张小斐瘦到胸消失却还有小肚子！经纪人深夜微信曝光，揭开女明星残酷减肥内幕

发布时间：2025-11-16 08:45

我的天，你们看到昨天热搜了吗？张小斐那个身材讨论简直绝了！ 就是有媒体拍到她最近出席活动，整个人瘦得啊，锁骨都能放硬币了，胸都快瘦没了，结果，居然还有小肚子！

我第一反应是这照片是不是P的啊？但是仔细看视频，她转身的时候那个小腹确实有点凸出来。这就很魔幻了，一个女明星，170的身高体重都不到100斤了，居然还逃不过小肚子的魔咒？

而且我听说她为了新戏拼了命减肥，每天就吃水煮鸡胸肉，戒糖戒碳水，瘦了快15斤。结果呢？该瘦的地方瘦没了，不该胖的地方却纹丝不动。这找谁说理去？

张小斐之前还在微博晒过和经纪人的聊天记录，经纪人直接吐槽她胖了要她减肥。可是看当时的照片，她侧影那么单薄，根本和胖不沾边好吗！就这种身材还要被催着减肥，我们普通人还活不活了？

秦岚不是说过吗，女明星私底下都瘦得像鬼一样。这话一点都不假，镜头真的会把人都拉宽，所以她们必须比正常人瘦很多才上镜好看。但问题是，身体它不听使唤啊，尤其是小腹这个部位，简直就是减肥界的珠穆朗玛峰，最难攻克！

张小斐还不是个例。 古力娜扎的朋友曾经限制她每天只能吃十颗瓜子，因为热量高。 钟汉良晒过自己的食谱，早餐就吃点水果蘑菇，一片面包和鸡蛋，午餐就半碗意大利面拌蔬菜，晚餐还是蔬菜加意面，而且只吃五分饱。

想想也挺心酸的，这些女明星为了上镜付出这么多，结果还要被指指点点。张小斐那次晒聊天记录，表面上是开玩笑，但能感觉到她也很无奈。毕竟她之前为了李焕英这个角色先是减肥然后又增肥，体重来回折腾，对身体伤害肯定不小。

科学上说，小腹脂肪难减是因为这个区域的肾上腺素受体不同，脂肪分解速度慢，再加上压力激素皮质醇也会促进腹部脂肪堆积。 当张小斐为了新戏凌晨健身、严格控制饮食时，她承受的身心压力反而可能让腹部脂肪更难减少。

我有个健身教练朋友说，很多客户都是全身都瘦了，就小肚子下不去。这不仅仅是减肥的问题，还和激素、遗传、压力都有关系。所以真的不是你不努力，而是身体有自己的想法。

贾玲为了拍《热辣滚烫》减了100斤，张小斐当时还心疼地说贾玲几乎都忘记了美食的味道。但这种极端减肥真的不适合普通人，北京营养师协会理事顾中一说过，快速减肥食谱可能导致电解质摄入不足、头晕眼花等问题。

娱乐圈对女明星的身材要求真的太苛刻了。男明星发福了还能演大叔演大佬，女明星稍微胖一点就要被经纪人提醒，被网友吐槽。这种双重标准什么时候才能改一改啊？

郝蕾就坚持不为身材所累，但她也承认自己的时尚资源确实受影响。 所以说，在这个看脸的时代，女明星维持身材不只是为了美，更是为了生存。

张小斐的减肥方法倒是挺科学的，她分享过通过控糖来减肥，控制含有添加糖食品的摄入，控制水果的摄入量，减少精米白面的摄入，替换成粗粮。这种方法比那些极端的节食方法健康多了。

但就算是这样，她还是摆脱不了小肚子，可见减肥这件事有多难。 有时候真的不是意志力的问题，而是身体固有的生理机制在作祟。

想想也挺讽刺的，我们一边喊着要接受各种体型的美，一边又对女明星的每寸肉体指指点点。张小斐瘦到胸都没了，却因为一个小肚子被讨论上热搜，这个社会对女性身体的苛求到底什么时候是个头？

我有个朋友曾经尝试过一天只吃一顿饭，结果不仅没瘦，反而胖了7斤。还有个女孩每天只吃蔬菜水果，坚持一年后瘦了43斤，却检查出脂肪肝。这些极端的减肥方法真的不可取。

这就是为什么很多人逃不开宵夜的原因。

所以啊，看到张小斐这种情况，我反而觉得挺真实的。至少说明女明星也是正常人，也有减不掉的顽固脂肪，而不是像我们想象的那样，可以随心所欲地控制身体的每一个部位。

有时候我在想，我们是不是被那些精修图骗太久了，觉得完美的身材是应该的。但现实中，就连专业演员、有营养师和健身教练帮忙的明星都做不到完美，我们何必对自己那么苛刻呢？

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