三位明星公开抗衰秘诀

　　4月20日是琼瑶78岁生日，曾与琼瑶合作的蒋勤勤晒出一张琼瑶的照片，献花为其庆生。照片中，琼瑶阿姨皮肤光滑细腻，仍是颜好气质佳的大美女，明星们究竟都有什么养颜术?今天就为大家盘点各大明星的养颜秘诀。

　　大S：燕窝当水喝，早晚服用珍珠粉和维生素C

　　大S爱美是出了名的，作为第一个出美容书并卖到脱销的女星，她也获称“美容大王”的称号。在伊 能静主持的《美丽艺能界》节目中，大S透露自己的保养秘诀是喝燕窝和牛奶，特别是冬天，拿燕窝当水喝;每天早晚服用珍珠粉或维生素C。护肤方面，不管天气 多么冷，坚持用冷水洗脸;每天用面膜敷脸，令面部保湿;拒绝紫外线;擦眼霜，减少细纹的产生;每天睡前擦润唇膏，唇色会很润泽。

　　专家点评：中 医认为燕窝可以滋阴润肺，而肺主皮毛，可能有一定的滋润作用，如增加皮肤屏障水分、改善皮肤弹性;西医认为燕窝含有胶原蛋白，但经胃肠道消化后需要分解为 氨基酸才能被人体吸收，因此和吃蛋白效果差不多。珍珠粉含有很多矿物质，在中医上有清肝明目、安神定志、解毒生肌的作用，外用可美白，内服可延缓衰老(已 有研究证明)。但由于其含碳酸钙较多，会使便秘加重，尤其老年人要慎用。

　　经常吃维生素 C(每天低于4g)，可以增强抵抗力，美白皮肤;维生素C也有抗氧化作用。用温凉水洗脸，大概30℃左右比较好。在特别干燥地区，可以一天敷一次面膜，但 敷完之后一定要即刻涂覆保湿霜来锁住水分;但在湿度较高的南方就不需要经常敷，而且过度敷脸会使皮肤变得干燥、容易过敏，建议每周敷三次。

　　“拒绝紫外线”是非常有道理的，日晒会造成光老化，无论在室内室外都要涂上足量且防晒指数得当的防晒霜(最好是医学专业品牌的防晒霜)，有助于减缓皮肤衰老。擦眼霜可以润泽皮肤、减少皱纹，不含果酸的精华液可以代替眼霜。可以每天擦润唇膏，但尽量不要吃下去。

　　林志颖：一天要喝六杯水

　　林志颖今年年过40，不过岁月没在他脸上留下一点痕迹，被网友封为不老传奇。林志颖在微博中透露自己的保养秘方，就是保持好心态，平均一天喝六杯水。

　　专家点评：多喝水会使皮肤新陈代谢加快，增加真皮层的含水量，可使皮肤润泽。成人皮肤的胶原蛋白和透明质酸大量流失，皮肤保水能力下降，看起来就比较干燥、不够润泽。建议喝含有微量元素的白开水或矿泉水，不要长期喝纯净水。

　　吴佩慈：八珍汤食疗

　　台湾美丽达人吴佩慈的外公是中医，因此她对中医食疗美容有不少心得。她的补血养颜的食疗是“八 珍汤”。猪大骨烫过洗净，和八珍汤药材(当归二钱、熟地三钱、川芎二钱、白芍二钱、党参三钱、白术三钱、伏苓三钱、炙甘草二钱)置于锅内，加水10碗，烧 开后以小火熬约40分钟后，过滤取汤汁，将洗干净的乌骨鸡一起放入瓦锅中，加生姜、米酒和盐，再加适量的水。瓦锅加盖后放入锅蒸熟即可。这种汤适合脸黄、 疲劳、气血两虚者，可补气补血，使脸色红润。

　　专家点评：八珍汤平时作为食补量不能太大，尤其适合冬天手脚冰凉、怕冷的人。但小孩、孕妇、感冒发烧、高血压患者以及阴虚内热、湿热体质的人群不适合服用。易上火的人需把熟地换成生地。

　　相关阅读 抗衰三部曲：清洁、防晒、保湿

　　清洁：干性皮肤没有必要用清洁力特别强的洗面奶洗，那样会 破坏皮肤屏障，保水能力下降，皮肤越来越干燥，就容易生皱纹;油性皮肤的屏障若破坏了，细菌就容易进去，进去之后由于里面很油，形成很好的培养基，容易引 发痤疮。洗面奶24小时用一次就够了，油性皮肤可以早晚各一次;干性皮肤早上起来尽量不要用洗面奶，因为皮肤具有自身修复功能。

　　皮肤需要呼吸，尽量少化妆、及时卸妆。卸妆不要过度。一般化妆品，用清洁的卸妆乳卸一遍，24小时内只需用一次洗面奶就可以了。

　　防晒：防晒步骤越简单越好：洗脸，拍点化妆水(皮肤吸饱水分)，赶紧涂上保湿霜锁住水分(皮肤的基础状态好)，涂防晒霜(等脸部吸收防晒霜十来分钟)，薄薄地拍一点粉底(既能遮盖皮肤局部瑕疵又比较透气)，出门打伞，全套护理。白天主要做防晒，晚上主要做养护(可以用精华液)。

　　防晒值是在用量足够的基础上得出的测试结果，仅仅涂一点是根本没有防晒效果的，至少应挤出一元 硬币大小，拍打上两层。防晒霜有很多剂型，要根据肤质选择：油性皮肤、容易长痘痘的，可以选择没有香料、无防腐剂、物理防晒和化学防晒相结合的防晒霜，比 较清爽;干性皮肤、比较容易长细纹的，就选择比较润泽、霜剂的、物理的防晒霜，这会比较滋润。

　　保湿：有人说“洗完脸后不马上补水会老十几岁”，这有点夸张，一般角质层比较容易干，但真皮的水分没有那么容易蒸发掉，皮肤有自身的保护屏障。

　　正规的面膜一般情况下能起到补水和保湿的作用。面膜建议一个星期敷三次就够了，角质层吸饱水看起来自然很润泽，可是敷过度细胞就特别容易掉、剥脱，反而会破坏皮肤屏障。(综合自搜狐娱乐、南方都市报、健康时报网)

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