为何华晨宇、吴青峰等众多明星都提倡“有机生活”?

近几年，有机的生活方式已经成为国外的一种社会潮流，而随着国民综合水平的提高，越来越多的人开始崇尚有机生活。特别是今年，疫情持续影响，大家更是以不同的方式关注健康，就连人气火爆的明星歌手华晨宇和吴青峰，都在提倡有机生活理念！

那什么是有机的生活方式呢？有的人把它定义为与大自然和谐相处、吃有机食品、饮用无污染的水。

真正的有机生活是这样的

1.将有机食品作为日常饮食，过真正的有机生活，首先要从“吃”的方面开始改变。与其担心常规农产品的农药残留，不如选择符合有机生产标准、不使用化肥农药除草剂生产的有机蔬菜和水果。

平时有时间和条件的朋友们可以自己种一些有机原生态的蔬菜，不仅营养成分高，而且吃得更放心。能够有效地避免农药残留，保障自己的身体健康。

无法自己种植有机蔬菜的朋友，也可以到有机食品专卖店或者附近的有机农场订购有机蔬菜。

2.饮用无污染的水

农药化肥的过量使用，导致许多地区的地下水源也受到了污染。因此我们选择日常饮用水时也要注意，应该选择烧开或者安装净化装置的水，不能直接饮用自来水、河水以及其他一些来历不明的水源。

坚持运动，养成良好的生活习惯多运动、多去户外，感受阳光和空气，保持身体的活力。另外在平时的生活中，要保持良好的生活习惯，戒烟酒，保护自己的身体健康。

3.保持良好作息，心态平和

规律的作息和优质的睡眠可以让人保持良好的身体状态。而平时也应该保持积极乐观的心态，避免过大的精神压力，乐观愉快地生活。

而在这种生活方式中，最重要的就是饮食。在日常生活中，我们购买的蔬菜避免不了农药残留，长期食用也会对人体造成一定的危害，而有机食品则是一种更加健康、安全的选择。

各种水果中的营养元素也是人体营养的重要来源，食用有机水果是新食尚，例如黑莓、蓝莓、猕猴桃等，特别是黑莓，富含40+营养元素，SOD、花青素、氨基酸等，都是人体需求的稀有营养元素，还没吃过黑莓的你，快来尝试一下这种水果吧！

选择有机生活还是被农残包围的生活，相信大家已经有了自己的判断。无疑，有机的生活方式是对人们健康更有利，且更吸引人的。

从现在开始，尝试按照有机生活的方式去关心自己的饮食、作息和心态，从“吃”的方面去做改变，让自己吃的更加健康、生活地更加健康和愉快，保持良好的心态，就是最好的有机生活。

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