如何走出情感纠葛漩涡

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如何走出情感纠葛漩涡

2025-03-28

1.清楚自己所需要的是什么 2.别人能给予你什么 3.两者是否匹配或者是否契合度达到自己的预期 4.不断让你粘着的是什么 5.别人对你的好是否存在想象的加持 6.真实的情况是如何：别人做了什么事情，与你有什么关系，你想要什么，得到了什么，失去了什么。 7.是否有办法弥补 8.了解你所纠结的事情，它为什么能影响到你，你真的能被影响吗，你对自己了解吗 9.想要解决问题，不接受面临的情绪烦恼，即便事情解决了，心里可能仍有余留的问题，如果优先调整心里的状况，事情也会因此而有所好转。

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