我很会经营婚姻，跟伊能静学的...@馨娴情感说书的动态

我很会经营婚姻，跟伊能静学的！

多年来，我一直密切关注静姐的分享，并从中学习到了不少关于婚姻经营的智慧。以下三个方面对我个人的婚姻生活产生了深远的影响。

1️⃣ 共同承担家庭责任，避免过度付出
秦昊因工作常不在家，但夫妻双方始终保持频繁沟通，尤其在女儿的重要时刻如学校演出和生日时，他都会请假回家参与。静姐强调：“不能因为丈夫工作辛劳，就独自承担起家中所有事务。家庭是一个整体，它的维系需要共同的努力。”例如，她坚持认为爸爸不应只是偶尔参与的家庭角色，像早上送孩子上学这样的日常任务也应由他来负责，以体会育儿的艰辛。

在我产后期间，我践行了这一原则，让丈夫与我一起分担夜间的育儿任务以及周末陪伴孩子的活动，如读绘本、喂辅食等。这样不仅使我们的夫妻关系更加和谐，也让丈夫能深切理解并共情我在育儿过程中的不易，共同努力经营好我们的家。

2️⃣ 撒娇与有效沟通的艺术
静姐指出，在婚姻中，柔情比强硬更为重要。比如，当我们希望对方做某件事时，不宜采用责备或质问的方式，而应表达出对对方的依赖和需求。比如，改说“我很需要你，有你在让我感到安心”而非“为什么你不管，你应该参与进来”。

我自身性格较为强势，以前经常命令或发脾气要求老公做事，导致我们时常争吵不休。在采纳了静姐的建议后，我改变了沟通方式，更注重表达内心真正的需求，而非抱怨或情绪化。这种情感上的示弱实际上是一种高级的情绪价值输出，让对方感受到被需要，从而更愿意主动去行动。关于更多有效的夫妻沟通技巧，可以参考图234的内容。

3️⃣ 倾听彼此，增进亲密感
静姐分享了他们夫妻间通过散步交流内心想法的习惯。她强调，“无话可谈”往往是夫妻关系疏远的开端。受此启发，我和丈夫开始每晚睡前放下手机，进行一场深度的“夫妻夜话”，讨论近期发生的事情、工作上的困扰、家庭琐事决策、孩子相关话题，甚至回忆过去、展望未来，并相互鼓励支持。这个共享的过程既让我们感到安心又缓解压力，最终相拥入眠。保持定期的深度沟通与倾听，无形中拉近了我们的心灵距离，加深了爱的联结。

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