孕妇能喝姜汤吗

孕妇能喝姜汤吗

2022-11-29 15:59:24

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刘燕萍 | 主任医师 临床营养科

中国医学科学院北京协和医院 三级甲等

孕妇能喝姜汤。喝姜汤在孕期是特别重要的一种食疗方式。

在孕早期，当孕妇有孕吐反应时，可以用姜汤来暖胃，促进胃肠道的蠕动，进而避免出现恶心、反胃、呕吐等症状；在孕中后期，当孕妇出现体寒、发热、咳嗽等感冒症状时，也可以用姜汤来改善症状。

姜本身是一种在营养价值和食疗价值方面都很好的食材。日常生活中在烹饪调味时，可以适当的提高姜的用量，而减少盐和糖的用量，比如做汤和做菜时，适当多用一些葱姜和五香味的调料，这种调味方式不仅可以改善食物的风味，还能避免过多的钠和碳水化合物负荷。

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