65岁的张丰毅55岁李若彤健身房偶遇，这俩身材绝了：运动使人年轻

在这个世界上，有些人活得自律可真可怕。55岁的李若彤和65岁的张丰毅的健身合照，着实让我吃了一惊。这俩人看起来根本不像年过百了，他们的身材、肌肉线条和精神状态简直就是绝佳的。相比之下，我在想自己这松垮的身材都不好意思说自己是个年轻人了。

不过，大概跟我有同感的人也不少。对于李若彤来说，她早就以身材管理出名了，之前她因为健身照片走红。她的好身材可不是一蹴而就的，需要她多年的自律和坚持，并且要合理饮食。但是，令我惊讶的是她是怎么和张丰毅在健身房相遇的呢？她解释说是在健身房偶遇，然后两人就开始一起锻炼了。

这个画面真的太赏心悦目了，就算他们不是年过半百的人，就算他们是三十多岁的健身教练，我也会信。所以，当这组健身照片曝光后，网友纷纷表示他们羡慕不已，甚至有人在李若彤的动态下评论，说她的肌肉线条让他勾起了口水。

李若彤还鼓励粉丝们要坚持锻炼，让自己也能让别人流口水。虽然她这么说，但并不是每个人都有这种毅力的。毕竟，要想拥有李若彤那样的好身材，需要坚持不懈地运动，并且需要很多年的时间。她经常在社交媒体上分享自己的健身动态，鼓励大家坚持运动。正如她所说：“世界上不存在捷径，只有更努力。”

而张丰毅一直以来都展示着硬汉形象，在荧幕上也是如此。他优越的肌肉线条早在参加《真正男子汉》时就比同期的年轻嘉宾更出色。只是没想到他已经65岁了。看到他和李若彤这样的风采，我既羡慕又下定决心要开始坚持健身，把自己那松垮的脂肪变成肌肉。我相信很多人也有着同样的想法。

不过，要说起来容易做起来难。很多人开始找借口了，认为明星演员有钱有闲，而自己这种打工人每天都忙得焦头烂额，根本没有时间去健身。我并不是想制造焦虑，也不是要求每个人都能像他们一样练得出色。只是我想说，运动和不运动的人生确实是不一样的。

以我自己为例，有一段时间我的身体抵抗力很差，吃了很多药都没用。医生建议我加强运动来提高抵抗力。于是，我坚持每天运动一个小时，不管是户外跑步还是室内跑步机，又或者是练瑜伽。我坚持了一年，虽然现在的身材还不够出色，但我的抵抗力确实提高了，每天的精神状态也好多了。事实上，我们之所以无法实现自己的目标，往往是因为在通向目标的道路上有太多的绊脚石：管不住自己。

心理学家凯利·麦格尼格尔说：“我们控制自己的注意力、情绪、胃口和行为的能力，在很大程度上会影响我们的健康、财务安全、人际关系和事业的成败。”我深以为然。缺乏自控力的人往往更注重眼前的快乐，一遇到困难就选择放弃，而且总能找到很多听起来不错的借口。而自控力强的人则会让自律成为生活的习惯，从而更容易实现自己的人生目标。

就拿健身来说，如果你每天坚持锻炼，一旦体验到运动带来的快乐和成就感，你就很难停下来了。因为一旦你变得更出色，就很难接受自己再变回不好的状态。我们总是羡慕别人的好身材，羡慕别人的青春美丽。与其羡慕别人，不如我们自己也动起来吧。每天坚持运动一个小时，也许短期内看不到明显的效果，但是经过三年、五年、十年甚至八年的持续努力，你会发现自己在运动的过程中与不运动的同龄人相比有着更大的优势。

有人说：“健身和读书是世界上成本最低的升值方式。”健身让我们的身体变得健康而美丽，读书则可以净化我们的心灵。运动和阅读总是要有一个在我们的人生旅途中。让我们一起行动起来，遇见更好的自己，共同努力吧。

完。

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