抑郁症，你知道有多可怕吗？

发布时间：2025-08-28 13:32

7月5日，被誉为华人歌手第一人的李玟离世，其胞姐李思林发文表示，李玟于数年前患上抑郁症，直至近日病情急转而下，7月2日在家中轻生，被85岁母亲发现后紧急送医，最终因抢救无效于7月5日离世，终年仅48岁。李玟的突然去世，也让外界再一次认识到了抑郁症的可怕。

抑郁症患者数量惊人

抑郁症是一种常见而严重的精神疾病，它影响着全球数以百万计的人们。抑郁症不仅对患者本人造成了巨大的负面影响，还给他们周围的人带来了巨大的心理压力。我们先来看一组实例。

张国荣：46岁因抑郁症跳楼自杀。

翁美玲：26岁时因抑郁症死于煤气中毒。

陈百强：35岁时因抑郁症服用安眠药自杀。

阮玲玉：25岁时因抑郁症服用安眠药自杀。

余家辉：43岁时因抑郁症烧炭自杀。

陈宝莲：29岁时因抑郁症跳楼自杀。

尚玉波：28岁时因抑郁症跳楼自杀。

陈琳：39岁时因抑郁症跳楼自杀。

谢晋：43岁时因抑郁症跳楼自杀。

乔任梁：28岁时因抑郁症，用塑料袋意外窒息。

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这些明星都是因为这个病离世的。

联合国卫生组织专家称，抑郁症目前已成为仅次于癌症的人类第二大杀手，全球预计有3.5亿人患病。最近我国有关部门也公布了一个调查结果：我国每14个人中就有1个抑郁症患者。抑郁症患者数量之多，着实出人意料，让人大吃一惊。由此可见，抑郁症是多么的可怕！

抑郁症形成的原因

医学专家介绍，抑郁症是一种精神障碍，它的形成是一个复杂的过程，通常由遗传、生物化学、心理社会和环境因素等多个方面共同作用而产生。以下是一些常见的影响因素：

遗传因素：抑郁症在家族中有遗传倾向，如果有亲属患有抑郁症，个体患抑郁症的风险会增加。也就是说，有家族史的患者更容易患上抑郁症。

生物学因素：神经化学物质的不平衡、激素问题以及大脑区域活动异常也可能对抑郁症的发展有影响。例如，血清素、多巴胺和去甲肾上腺素这些神经递质的异常水平与抑郁症有关。

心理社会因素：原因包括持续的精神压力、困境或创伤事件，如失去亲人、离婚、工作压力、家庭不稳定、财务困境等。此外，人际关系问题、虐待、欺凌等也可能导致抑郁症。

个体因素：一些人具有个体特质或者个性特点，容易受到负面情绪和思维模式的影响。例如，低自尊、消极思维倾向、过度自我责备、悲观和负面的思维模式等，可能更容易患上抑郁症。

抑郁症有哪些危害？

抑郁症是一种疾病，它对个人、家庭和社会都会带来很大的危害，比如：

影响生活质量：抑郁症会导致患者情绪低落、兴趣减退，从而影响他们的日常生活、工作、学习和人际关系。

影响身体健康：抑郁症与身体健康问题密切相关，抑郁症患者可能出现食欲改变、睡眠障碍、疲劳和体力衰退等身体症状。长期抑郁还可能增加心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的风险。

日常功能受损：抑郁症会影响个体的日常生活功能，如学习、工作和家庭生活等，进而对生活品质产生负面影响。

心理健康问题：抑郁症患者常常感到无望、无助、自卑和内疚，有自杀意念和行为的风险。患抑郁症的人需要得到及时和适当的治疗和支持，以减少自杀的风险。

如何预防和治疗抑郁症？

抑郁症危害性那么大，那么我们应该如何预防呢？专家建议：

一是保持健康的生活方式：良好的睡眠习惯、均衡的饮食以及适量的锻炼有助于维持身心健康，减轻潜在的抑郁症风险。保持规律的作息时间，多参加运动，学会减轻压力的方法，如冥想和放松练习等。

二是学会处理压力：学习积极应对压力和逆境，培养乐观和灵活的思维方式，建立自我学习和解决问题的能力。有效地管理压力，采取应对策略，例如寻找支持系统、参加放松活动、学习放松技巧等。

三是培养积极的情绪：积极的思考和乐观的态度能够增强个人抵抗压力的能力，并降低抑郁症的风险。

四是建立良好的社交网络。避免孤立感，保持社交互动，与家人、朋友和社区建立良好的人际关系，多参与社交活动，分享和倾诉自己的感受和压力。

五是寻求支持和帮助：如果有感觉到自己可能患有抑郁症的迹象，应及早寻求专业的心理咨询或治疗，与心理专家合作制定治疗计划。

在治疗抑郁症方面，专家建议通过以下几个方法进行：一是心理疏导。通过心理咨询和治疗，帮助患者了解并处理抑郁症的根源，提升应对压力和负面情绪的能力；二是药物治疗。在一些病情较重或持续时间较长的情况下，医生可能会开具抗抑郁药物，以改善患者的心情和情绪状态。三是疗法和支持组织。参加认知行为疗法、亲情疗法、群体疗法等心理治疗方式，并积极参与抑郁症支持组织，与其他人分享经验和互相支持。