迟蓬这个人，在娱乐圈混了四十多年，一直低调得像个隐形人，直到最近一部剧让她突然火了，大家才开始挖她的老底。说实话，她不是那种靠脸吃饭的流量明星，从来不搞那些花里胡哨的营销，纯粹靠演技吃饭。出生在1959年的山东烟台蓬莱区，那地方靠海，普通人家，她小时候也没啥特别的背景，就是对表演有点兴趣。1977年，18岁那年，她考进山东省话剧团学员班，跟倪萍是同学，那时候就开始练基本功，毕业后直接进团当演员。1980年正式入行，从话剧起步，慢慢接触影视。她的起点不算低，但也没炸裂，1982年拍了第一部电影《红线》，就是一个小配角。 紧接着1983年，在电视剧《红叶，在山那边》里演吴月，一个待业青年，那角色接地气，她演得自然，1984年直接拿了第四届飞天奖最佳女配角。 这奖在当时挺有分量，可她没借着这个去炒作，就继续拍戏。
八十年代后期，她的作品开始多起来。1987年演了《大学生轶事》，饰演待就业的大学生小孙，那时候大学生题材热，她演得贴近生活。1989年《黄河谣》，她演土匪头的婆姨柳兰，黄土高原背景，她把那种粗糙的农村妇女味儿演出来了。 进入九十年代，1991年《五个女子与一根绳子》，演桂英，一个农村女子，故事挺沉重，她的表现没掉链子。1992年《风雨丽人》，演麻醉师丁静兰，跟姐妹们的情感线纠缠，她处理得细腻。1997年《危情时刻》，演失忆的夏天，帮助破案，那角色有点悬疑味，她演得稳。1999年《兵谣》，演女主角白海棠，军营励志剧，她把坚强的一面拿捏住。 这些年，她拍了二三十部戏，基本都是配角，但每次都认真，不挑肥拣瘦。
2000年后，她的戏路更宽了。2000年《黑龙江三部曲》，演玉娥，年代励志剧；同年《纸风筝》，演急症患儿的妈妈，那种焦虑感她演得真实。2001年《光荣之旅》，演贺超英，军事题材。2002年两部电影，《两个女人的故事》演依娜，受封建迷信害的山寨村民；《神奇话筒》演王太太，北京朋友的妈妈。
2006年《柳月弯弯》，河边洗衣的农村妇女。2007年《法官老张轶事之别动感情》，拿了第七届电视电影百合奖优秀女演员；同年《沂蒙》，演于宝珍，沂蒙妈妈，增重20斤去贴合角色，那部剧让她被很多人记住。 她不怕胖不怕丑，就为了角色准。2010年《裸婚》，公寓收拾的妈妈。2011年《雾都》，司令的大太太，气场不一样；《第九个寡妇》，乡村背景。 2012年《火线三兄弟》、《温州一家人》，工厂操作的妇女，赵银花那角色让人印象深。 2014年《恩情无限》，家庭聚会的妈妈。2016年《百鸟朝凤》，师母，获金鸡奖提名。 2017年《生逢灿烂的日子》，胡同骑车的妇女。2018年《那条河》许启芳、《梭哈人生》、《北部湾人家》，河边捞水的角色。 2019年《梦想沂蒙》、《山水恋人》，山路行走的妇女。
2020年后，她还活跃。2020年《安家》，房产中介的严阿姨；《幸福里的故事》。2021年《觉醒年代》，历史场景持书的角色；《守岛人》。2022年《幸福到万家》，短发泼辣的婆婆，林桂芝，表面明事理带点封建；《特级英雄黄继光》。 2023年《外婆的新世界》焦母、《铁马豪情的日子》、《脱轨》、《陌上人如玉》、《八角笼中》。 2024年《承欢记》、《执行法官》、《小巷人家》庄奶奶，重男轻女的自私婆婆、《婚内婚外》、《胜券在握》。 2025年《驻站》常母、《沙尘暴》葛妻、《迷墙》、《生万物》大脚娘。 她拍了超过几十部戏，获过飞天奖、金鸡奖提名、百合奖，却从不借这些宣传，不接广告，不上综艺，生活在北京胡同，避开媒体。丈夫智磊是导演摄影师，两人因戏相识，恩爱41年，无绯闻，他支持她演戏。 她欣赏温州人勤劳低调，自己也这样，拍戏忙到联系不上。
现在说说她为什么突然火了。2025年8月13日，电视剧《生万物》在央视和爱奇艺开播，由刘家成执导，杨幂、欧豪领衔，倪大红、秦海璐、林永健等主演，改编自赵德发小说。 迟蓬66岁，演封家婆婆，也叫大脚娘，山东乡村老妇，戏份不多，但贯穿家庭琐事。她提前去山东乡村体验，学烧柴、观察老人。 剧中她穿着粗布衣，脸晒黑，端窝窝头抱碗，笑时微微抬头，嘴巴轻撇；听到儿媳叫妈，眼睛瞪大，嘴咧开，动作停滞；用盐刷牙，皱眉弯腰，好奇谨慎；怒怼丈夫，鼻孔外露牙齿歪，嘴巴张大；照顾儿媳，抻脖子青筋暴起，眼神关心慈祥。 她的表演太真实，很多人以为是村里找的素人。 剧播三天，收视破2，豆瓣好评，她圈粉无数。 观众说她演活了鲁南老太太，慈母形象深入人心。 比起杨幂的争议，她第一在演技排名。
她的火，直接戳破了内娱的一些问题。娱乐圈里，很多中年女演员五十多岁就不肯演妈，觉得掉价，影响形象；有的不肯扮丑，脸上不肯涂泥，穿破衣；有的说自己太漂亮，演不了农村人。 她们挑剧本，推小角色，宁愿闲着也不降标准。机会有，但她们不愿意。迟蓬不一样，她二十多岁就演六十多岁老妇，1983年《红叶，在山那边》化老妆，颤巍巍端茶；1989年《黄河谣》抹灰揉土；2007年《沂蒙》增重20斤。 她不顾脸面，只看角色准不准，从不自称老戏骨，不借奖项营销。 这对比，让那些挑剔的女演员尴尬，她们的拒绝显得浅薄，对职业不敬业。迟蓬的低调和专注，暴露了内娱的浮躁，很多女演员看到她，会不会觉得脸上挂不住？她没毁任何剧，反而提升了整部戏的质量。
她的火不是流量狂欢，是四十年积累后的肯定。她不问何时红，只在意还能演到几岁。 剧播后，网络热搜她的名字，片段被分享，但她保持沉默，不接受采访，不发帖。 继续在北京低调生活，偶尔试镜新剧，如2025年的《驻站》、《沙尘暴》、《迷墙》。 丈夫智磊是她的底气，两人互相支持，她在家翻剧本讨论角色。 她的作风没变，不接商业，不炒热。她专注表演，日子平静如旧。观众对比她过往作品，如《沂蒙》插秧、《幸福到万家》撅嘴婆婆、《小巷人家》自私奶奶，发现她千人千面，剧抛脸。 她的结局就是这样，保持本色，继续接戏，从不张扬。
