母子关系破裂20年，修复的第一步这样做

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                Q：我在儿子10岁的时候，就跟他爸爸离婚了。孩子本来跟着我住，但是我脾气太暴躁，总是打他，后来他受不了了，于是搬出去跟奶奶住。
他今年27岁，不工作，就待在奶奶家里玩游戏。我儿子比较横行霸道，如果奶奶不给他钱，他就会发脾气。前段时间他奶奶实在无法忍受，就把房子卖了，跟我儿子断了联系。
这十七年来，虽然我经常跟他联系，但是他对我很冷漠。这次因为实在没办法，才搬回来跟我住。
这个问题是大人的原因造成的，我想补偿他，但我也是个问题妈妈，我不知道该怎样温暖他、给他爱，我想请问下该怎么办。
 顾歌说心事 百分百原创

                

                资深心理专家 顾歌
我想给你提这几个建议，应该可以帮到你。
首先，一定要控制好自己的情绪，不能再暴躁了，因为你的暴躁会揭开他的伤口。但是，我们都知道，情绪有时候像脱缰的野马，我们自己也没办法完全掌控。不过，我们可以给自己设定安全线，在情绪来临之前，有意识地让注意力转移，以此来压下自己的情绪。
第二，人和人之间的交流需要一个过程的，尤其在我们之间的关系已经被破坏时，要重新调整、重新建立关系，那一定会花费更长的时间。因此，给你和孩子一些时间，去弥合你们之间的伤口。当然，这个时间不是一生的，有的时候我们通过半年、一年就能够调整人与人之间的关系。
第三，要有具体的行动。首先要有善意的行为，什么事要为他去着想，先不要对他提任何要求。其次，他也需要一段时间疗伤。你可以给他半年的疗伤期，后半年再去帮他建立职业规划、展望未来。因为他也会跟同龄人对比，所以我们需要帮他建立良好的自信心、意志力。
上期回顾：日常生活这样做，丢掉“情绪定时炸药包”
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