发呆

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发呆指人因专注、惊吓或心思游离而呈现出呆相的行为现象，属于大脑对外界事务进行调节的应激反应。该行为在文学作品中常被用于刻画人物神态，如周而复《上海的早晨》中"站在那里没动"的描写。现代医学认为适度发呆对心理健康具有调节作用，属于正常生理现象。

中文名发呆

外文名Stare blankly
trance

拼    音fā dāi

注    音ㄈㄚ ㄉㄞ

出    处邹韬奋《萍踪寄语》

引证释义指因着急、害怕或心思有所专注，而对外界的事物完全不注意。

心理机制

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从生理学角度看，发呆是人的大脑对于外界事务进行调节的一种应激反应，属于正常人心理调节的范畴，有助于缓解焦虑情绪。现代心理学研究表明（截至2024年），发呆是人的大脑对外界事务进行调节的应激反应，属于正常人心理调节的范畴，偶尔发呆对健康有益且无负面影响。

文化表达

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相关成语"楞头楞脑""直眉瞪眼"等通过夸张手法强化发呆的神态特征。在文学创作中，作家常借发呆状态反映人物内心冲突，如周而复描写资本家"发呆似的站"暗示其内心挣扎。

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发呆的概述图（2张）

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（2025-06-06）

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