和爸妈亲近不起来，真的是我的错吗？揭秘“失望性情感隔离”

在喧嚣的都市中，小张，一个普通的上班族，总是带着一份难以言说的苦闷。

每当节假日来临，同事们都兴高采烈地准备回家团圆，他却总是面露愁容，因为对他来说，家并不是那么温暖的港湾。

小张与父母的关系，仿佛隔着一层难以打破的壁垒。他觉得自己和父母亲近不起来，每次看着父母期待他回家的眼神，他都感到一种莫名的疏离和虚假。

他可以一年都不给父母打一次电话，感觉自己并不需要他们。

当他在外面受了委屈，或者遇到什么值得开心的事，也都不愿意和父母分享，甚至觉得和他们沟通都是一种负担。

父母常常抱怨他越长大越冷漠，他也因此承受着巨大的心理压力，不禁自问：“和爸妈亲近不起来，难道真的是我的错吗？”

01

如果我们深入了解小张的成长经历，就能发现其中的缘由。

小张的童年并不快乐，每当他兴高采烈地向父母展示自己在学校取得的成就，或者分享一些自己觉得有趣的事情时，父母的反应总是冷淡甚至不耐烦。

父母总是有忙不完的工作，嘴上说是为了他好，可实际上对他的生活毫不关心，久而久之，小张学会了把心事藏在心底，不再轻易向父母敞开心扉。

刚参加工作时，小张遇到了更多的挫折和困难。工作上的压力、人际关系的纠葛让他倍感疲惫。

当他尝试向父母倾诉时，得到的往往是父母的批评和指责，说他太矫情，已经工作了，自己的事情要自己处理。

那种不被理解的痛苦和无助，让小张更加确信，父母并不是他情感上的依靠。

近年来，父母退休了，他们开始渴望与小张有更多的情感交流，可对于小张来说实在是太困难了。

他感到自己和父母之间有着难以逾越的鸿沟，每次和父母聊天都感到压力重重，无法敞开心扉。对他来说，和父母都各自安好，就是最好的相处状态，最好是互不干扰，没有联系。

02

其实，小张并不孤单，很多年轻人都有过类似的经历。

当我们满心欢喜地分享自己的成就或遭遇时，父母却只是淡淡地回应；当我们急需安慰时，父母的眼神却充满了不解和疑惑。

这种距离感就像一道无形的屏障，将我们和父母隔开，让彼此之间的关系变得冷漠而疏离。

在心理学上，这种现象被称为“失望性情感隔离”。

它指的是一个人在多次寻求情感支持，却得不到回应后，为了避免进一步的伤害，就会自动地与他人产生情感上的距离。小张正是这种情况的典型代表。

长期的失望性情感隔离不仅会影响我们与父母的关系还会影响我们的性格和人格。

我们可能会变得自卑、敏感，缺乏安全感，害怕被拒绝、被忽视。

所以，不敢轻易表达自己的想法和感受。

同时我们也会发现很难与他人建立深层次的情感联系，因为我们已经习惯了在情感上保持独立和自主。

但是，请别为此自责，这种感觉并不是你的问题。

03

首先，你得认识到自己的感受是正常的，没必要为此感到羞愧。

我们渴望得到父母的爱、关心和理解，但现实却往往不尽如人意。这种落差会让我们感到失望、沮丧甚至愤怒。

这种感觉并不是我们的问题，而是家庭关系中的一种动态现象。父母的行为和态度，往往受到他们自己的经历、性格和价值观的影响，而这些并不是我们可以控制的。

其次，你可以尝试去理解这种感觉的来源，看看它对你的生活有哪些影响，然后找到应对的方法。

比如你可以找朋友、伴侣或者专业心理咨询师聊聊或者试着改变沟通方式更直接、更坦诚地表达自己的感受和需求。

再者，在处理和“爸妈不亲近”的感觉时，建立健康的自我认知也很重要。

你得明白自己的价值、能力和优点学会关爱和照顾自己。当你能够关注自己的内心需求、尊重自己的感受时，你就会更加自信、更加坚定地面对家庭关系中的挑战和困难。

总之，“和爸妈不亲近”的感觉其实是一种很常见的家庭关系现象。

我们需要学会和它相处接受并理解这并不是我们的问题。

通过认识“失望性情感隔离”、理解这种感觉的来源、接受并理解它、建立健康的自我认知以及寻求外部支持等方法，我们可以逐渐摆脱这种困扰走向更加健康、积极的家庭关系。

让我们勇敢地面对内心的挑战和困难用爱和勇气去创造属于自己的幸福人生。

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