断联后，应该如何挽回？

正所谓，“无断联，不挽回。”

在以往的情感咨询中，我们也不建议在挽回的过程中死缠烂打

如果分手之后对方没有复合的意思，我们通常建议让当事人以断联的方式去进行挽回，以退为进。

断联的时间保持在一个月，或者两个月左右，更有甚者长达半年。

因为在这期间，你要做的不仅是“晾着”对方，更是通过这段时间认识自己。

但真正能撑过这个时间段的人可谓是少之又少。

很多人根本就没有领悟到断联的真谛，而是每天掰着手指头数日子，动辄就忍不住，又直接跑到对方面前跪求复合。

而那些好不容易撑过来断联的人，一旦过了一两个月，也开始慌张，不知道接下来的路该怎么走。

如果你现在正处在分手之中，那么请好好阅读这篇文章

仔细了解“断联”这一妙计的前前后后，让挽回变得更加简单容易：

1.如何聪明的联系他

很多女孩在分手后，一时半会进入不到真正断联的状态。

每天煎熬着想要联系对方，特别是一到夜晚情感脆弱的时候，一旦绷不住，就容易声泪俱下地跑到他面前对他说：

“这段时间你怎么样？我们要不要聊一聊？”

一旦作出这种效果，挽回基本就没有什么成功可言了。

所以，在这里给大家介绍一个办法，既可以让你在忍不住联系他的情况下毫不掉价，用好了又可以起到真正的效果作用。

当你想要联系他的时候，可以这样说：

“今天走在街上，听到了一首歌，不知怎么就想起了你。”

这只是一个模板，真正的内容可以由你自己设想，最好是通过你们的一些共同回忆来表达。

这样既不会给他压力，有显得目的并不明显，动情中带着些疏离。

你以仅仅表达自己感受的方式，让他多出了一份想象空间，但正是这种欲擒故纵才是最难招架的。

2.减少付出

真正的断联，不仅仅是指不联系对方，更要懂得为自己心理减负。

什么是减负？

就是你决定了要断联后，就要认真的消失，这期间该提升自己就提升自己，该约会就约会，该学会忘记就学会忘记

（尽管一般情况下是忘不掉的）

但做这一切，都是让自己“减少付出”的一种办法，而不是目的。

因为在你们分离这段时间，无论是你对他朝思暮想的回忆，还是想方设法收罗他的动态，甚至是思考复合之后的生活。

总之一切有关于他的思想，都是一种你从心理上持续投资的表现。

你要知道，断联，是要制造一种“不可得性，”让他形成一种心理落差。

让他觉得，即使分了手，你也不是没他活不了。

每当你满心欢喜地将一件自己很高兴的事告诉朋友的时候

3.断联后，该以怎样的姿态出现？

在断联之后，最好的办法不是忽然联系，这有些太过突兀，太过不自然。

更好的办法应该是悄悄出现。

因为在断联的这一两个月里，他可能会想要了解你的全部信息。

如果你轰炸一般地出现，一下子满足他的所有好奇心，反而起不到良好的作用。

相反地，你可以一点点出现，最好是以一种“独立、无畏、高高兴兴”的状态展现出自己的生活

比如今天去哪里玩了、和多么优秀的人在一起、学了哪一项特长，或者一些美美的自拍。

以循序渐进的方式，潜移默化地给他灌输一种“她这么久没出现了，好像和以前不一样了”的状态。

当你成功对他进行第二次吸引，唤起他的再一次注意，复合就近在咫尺了。唯有让对方对你刮目相看，复合才有可能；

而断联，就是让他对你刮目相看的前奏。

你可以利用这段时间提升自己，又能在一定程度上强制自己独立，斩断对他的藕断丝连。

这个过程要把握得当，不可急功近利，急火攻心，一步一步稳扎稳打，接下来就等待着复合的降临吧！

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