心理学：与人相处，总是容易发生矛盾或冲突，可能是这两种原因

发布时间：2025-08-12 04:42

题记：

1、我们无时无刻不在关系里，比如此刻，你看到这篇文章，你和我就正在建立关系，在这个关系里，我们的观点以及衍生出的情绪，就会产生碰撞，冲突和矛盾也就会随之而生。

2、情感亲密关系、普通人际关系中为什么会发生矛盾或冲突，往往是因为大家都想着改变对方，把对方“纳入”到自己的阵营，让对方按照自己的想法去做，达不到就产生负面情绪。

3、在安放负面情绪的时候，就会产生一种思维“都是你的错”，要不是因为你我也不会这样，即陷入一种归罪的做法里，从而不客观的分析原因，从关系的角度看问题。

每一个人都必然活在关系里，人际关系是最为常见的心理咨询问题，一般来说，与人相处，总是容易发生矛盾或冲突，莫过于这两个原因：

一、趋同心理

从进化心理学的角度来说，人以群分是非常有道理的，因为只有同类才是安全的，只有人多才是可靠的，这种心理特点深刻地融入到了我们的基因里，所以无论是在网路上还是在自己的真实世界里，我们都希望跟自己一样的人存在，这其中的心理动力，就是存在已久的趋同心理。

可是现如今我们的环境早已发生了翻天覆地的变化，趋同反而会变得平庸，淡化，逐渐失去竞争力。可是我们的心理机制并没有发生多大的变化，它依然我行我素，驱动着人们和身边的人发生矛盾或冲突，希望改变对方。

但是说到底，我们自己的看法，观点也不一定是事实和真相，就如同托尔斯泰说过的，文字、言论本身就是一种偏见，你的认知和方法论也一样。可是人是自恋的，自恋是一种普遍存在的心理，即人们会认为自己的是好的，自己的是正确的。

这种现象还有一个心理原因就关系中的掌控感、权力欲，任何关系中都隐藏着权力，比如家庭关系，职场关系。有些我们无法改变，比如上下级的职场关系，有些我们就会很敏感，比如亲密关系、和普通的人际关系，敏感到我为什么要听你的，哪怕你说的有道理，我也不能一下子就听你的。

二、对错思维，都是你的错

这种现象非常普遍，绝大多数矛盾和冲突就是来自这种对错思维，而在关系中恰恰没有对错，一切都是相互造就的。

一个强势的妻子，背后一定有个言听计从的，逆来顺受的，相对软弱的丈夫，他们是一起形成的，同时出现，同时消失，而如果分开追究责任，妻子会说都是你太懦弱，不像个男人，我才变得这样，丈夫也会说，都是因为你太强势，把我不放在眼里。

于是矛盾被进一步激化，问题进一步升级。

可是把他们两个人分开，放到别的关系里，丈夫是个好老师，妻子是个好销售，他们在各种的关系里，表现得非常优秀。

那么我们用对错思维，认为都是你的错，合适吗？显然不合适。

针对以上要点，面对关系，无论是亲密关系还是普通的人际关系，我们都需要避免这两点。

一，避免陷入趋同心理的陷进，过度的要求“同一”，要对方跟自己一样，无论是感受还是行为，你、我、他都是不同的，最重要的是我们要尊重彼此的不同，就好比我们在保护生物的多样性一样，多样才是未来的进化方向，为了有一个更好的成长和发展，不妨用这个观点迭代自己的心理。

二，从关系的角度看问题，不要从人的角度看问题，这是解决所有人际关系的金玉良言。关系出现问题，记得从彼此的角度看，单纯的分对错，是简单的对立，会使得矛盾更加激化。

还有一点我们也应该注意，因为它也会附在对错思维中出现，那就是给别人贴标签、以事对人，比如情侣之间吵架，女方说，你这个人太小气了，这就是典型的贴标签，朋友之间，一方干了一件错事，就完全否定了他这个人。

德国曾有一位总理，面对盟友美国的不恰当行为，曾说道：“朋友永远是朋友，错误永远是错误”。我想这句话也同样适用于我们的亲密关系和人际关系。

那就是我们必须对事不对人，不给对方简单、粗暴的贴标签，用发展的眼光看别人，眼光不同，看到的也就会不同，得到的感受也就会不同。

我们总是喜欢先入为主的认为某人有怎么样的缺点，而人是一个动态发展的系统，是不可能用固化的思维去认知、给予定性的。

此外，心理学上有个期待效应，是指在人际交往中，一方充沛的感情和较高的期望可以引起另一方微妙而深刻的变化。

对于这个效应，好的、积极的，正向的期待会引起正面的行为，负面的期待会引起负面的行为，所以我们要对关系中的另一方保持积极期待，这会有助于他们朝着好的、积极方向变化。

好了，以上就是与人相处，总是容易发生矛盾或冲突的原因，并据此提出了一些改变方法，希望对于你发展关系，维护关系有一个参考作用。