哈登重返全明星超高出勤率是关键揭秘他为了健康付出多少努力

发布时间：2025-08-10 09:55

北京时间1月31日，全明星替补名单公布，哈登榜上有名，巴克利等都用了“实至名归”评价哈登重返全明星。自2022年后，哈登终于回到了这座舞台。

篮网时代遭遇腿筋伤病后，哈登的速度、爆发力明显下滑，加盟快船前他的出勤率偏低，分别只打了65场和58场。某种程度上，哈登接受转型退居二当家、三当家的位置，也跟他的身体下滑有关。

所以，2024-25赛季，莱昂纳德长期养伤、乔治离队、威少被交易，四星航母变单核快艇，哈登能把球队带到哪个位置？重返持球大核心位置后，哈登扛得住吗？

哈登还真做到了。

哈登重返全明星，“身体耐用性”是被外界忽视的一点，特别是与那些全明星遗珠对比。哈登赛季至今出战44场，仅仅缺席3场，超高出勤率碾压莫兰特、东契奇。哈登在这个年纪扛着如此高的球权（球权使用率超过30%）还保持如此高的出勤率，属实令人意外。

今日之果源于昨日之因，哈登变身“劳模”，跟他细致的准备工作有直接关系。35岁后的哈登学习勒布朗-詹姆斯，更加重视睡眠时间和质量。同时哈登更加重视饮食的合理性，并加入了规律的举重、理疗，维持耐力。

场外的哈登依然爱玩，但哈登把娱乐与工作分得很清楚。据快船工作人员透露，哈登是训练最刻苦的球员之一，还拉着队友加练。特别是中锋祖巴茨，哈登经常拉着祖巴茨研究挡拆，这是他们化学反应完美、哈登场均喂祖巴茨2.2次助攻的主因。

哈登重返全明星超高出勤率是关键 揭秘他为了健康付出多少努力