不仅颜值高，还有健硕的肌肉身材，直言目标就是超越黄哲勋

发布时间：2025-08-10 05:38

现在健身已经成为很多人在生活中不可缺少的一部分了。他可能不看体育比赛，但是对于健身却是非常的热衷，几乎每个星期都要有固定的时间呆在健身房里，如果隔几天不健身的话，那么就会感觉到浑身的不舒服。健身却是是能让人的身体保持在最佳的状态，通过对身体不同部位的锻炼，还能让身体的机能都得到很好的保养效果。另外现在很多人保持健身习惯的原因就是能让身材看起来更加的好看。不管是年轻人，还是中老年人，谁不想拥有一个比较好看健康的身材呢！尤其是一些上了年纪的人，对于健身的追求就更高了。

在韩国健身不仅是全民都参与的事情，而且韩国人还把健身弄成想偶像团体一样的明星，让粉丝们追捧。一是能让更多的人加入到健身的行业，另外就是能让粉丝经济得到很好的利用。很多韩国健身的明星不仅是在韩国受到很多人的欢迎，还在中国、日本等国家也受到了欢迎。其中黄哲勋就算是其中比较著名的一位健身明星了。他的身材简直是让人感觉到不可思议，是那种让人看见之后就会热血澎湃，想要自己也马上开始健身的身材。

最近韩国又有一位健身界的新人冒出来，他的身材一点也不输给黄哲勋，而且更重要的是他的颜值还是非常的高，要比黄哲勋的高很多。他就是朴赞熊，他今年刚满21岁，但是他的身材练的要比黄哲勋这些老鸟还要霸道。更重要的是他还有非常高的颜值。如果你只看他的脸，那么肯定不会认为他是一位健美运动员，他的脸几乎就是跟韩国满大街小巷的演绎明星没有什么两样。很多人可能会认为他是哪个团体的成员呢。但是他却是一位健身明星。

他用短短三年的时间就练出了可以媲美黄哲勋的肌肉围度，很多人都认为这是不可能的，认为他肯定是用了其他的方法。但其实如果你了解他的健身训练计划的话，就不会对他的肌肉有任何的怀疑了。他每天早上五点起床，然后在七点的时候准时开始锻炼，上午锻炼一小时左右，吃中饭，然后下午一点钟开始锻炼核心力量四十分钟，休息一小时后，再开始对身体其他薄弱的地方进行针对性的锻炼。每三天他就会练遍全身的所有肌肉，这样坚持三年的时间，所以就有了他现在这样发达的肌肉了。