你知道吗？明明已经很瘦了，可一到镜头前还是不显瘦，这背后的原因究竟是什么呢？其实啊，这和你的骨架类型有很大关系，并不是单纯体重的较量。今天咱们就来聊聊不同身材骨架的上镜效果吧，看完不仅能更理性地判断自己需不需要减肥，也许还会帮你对风格有更多思考！
认识自己的骨架大小、骨骼粗细看文章这么久，圆扁身大家肯定都会判断了，但骨架大小、骨骼粗细还是有很多姐妹拿不准。
▍骨架大小最近我们经常复习骨架，这张合照就是很典型的小骨架、中等骨架、大骨架的对比：再强调一次，骨架不仅看宽度，还要看长度（身高）。宽度也要结合肩、胸、腰、胯整体来看。有些女生单纯肩宽，胸腰胯是窄的，那还是小骨架或者中等骨架。一般来说，高个子小骨架是有可能的，女明星里有不少这样的“窄长条”身材。但小个子很难有大骨架，顶多是中等骨架。因为在身高的限制下，就算骨架宽也不会特别夸张，总体“面积”还是小的。
那问题来了，同样是小个子、小骨架，为什么身材观感上的差异还是很大呢？
▍骨骼粗细打个比方，明明字号相同，粗体是不是就是比细体看起来更大？类比到身材骨架，“长宽”差不多的情况下，骨骼越粗，身材的分量感就越强，越容易显胖显壮。骨骼粗细怎么判断？可以参考各个关节的粗度，像是手腕、手肘、膝盖、脚腕。从视觉感受上，如果身边的人经常说你看起来好瘦、很轻盈、身材有少女感，细骨骼的可能性比较大。如果分辨不清自己骨骼是粗还是细，身材看起来不算壮也不算瘦，应该是中等水平。如果明明不算胖、没有很多肉，却莫名有种壮硕感，或者瘦到皮包骨了还是不显轻盈，那可能就是你的骨骼偏粗，天生长了一副更扎实的身体架子。
了解自己的骨架种类和特点，就不容易在变美的路上南辕北辙，会更懂得如何发扬自己的美感。
大骨架应该追求什么状态？圆身紧致，扁身利落
▍大骨架圆身从存在感最强的大骨架圆身开始。细骨骼和粗骨骼的情况有些许不同，但总体大骨架圆身上镜都是比较吃亏显胖的。①大骨架圆身细骨骼/中等骨骼骨骼不粗的大骨架圆身，体型通常比较丰腴饱满，经常给人留下“肉感足、微胖”的印象。但就拿张雨绮和蒋欣举例，线下见过真人的都说一点也不胖、身材很好很精致！其实是因为骨架大，第一反应就让人觉得“不瘦”，再加上骨骼细、肉感超过骨感，就显得肉多。这种类型因为是大骨架又是圆身材，就算瘦到皮包骨也很难走纤细路线。还不如发挥圆身材优势，适当有肉感，看起来非常有珠圆玉润、肤若凝脂的美。
而粗骨骼的话，则是一种更健壮有力量的敦厚感，但同样是非常有饱满女性气息的。不必因为骨骼粗就觉得更需要减肥，适量的脂肪不是坏事，包裹在有力量的骨骼之外，更有种气血丰盈的原始健康美感。关键是要控制体脂率，让肌肉紧致、体态挺拔。
对于大骨架扁身来说，在“显瘦”这件事上就占优势多了。不过即便如此，还是需要注意避免腰部赘肉过多，保持整体线条的利落。
小骨架别太在意上镜效果，现实气色更重要
小骨架圆身细骨骼类型可能是现实中最为符合大众审美的一种身材，既有女性感又娇小显年轻。不过上镜没太大优势。但实际生活中，这种身材的纤细度和美貌感一定是比镜头中惊艳很多的！
而对于小骨架圆身粗骨骼类型，由于骨架自带重量感，再加上一些肉感看起来就很敦实，确实需要比较瘦的状态，才更容易有精致漂亮的感觉。
最后是小骨架扁身，这种身材给人一种轻盈灵巧的感觉，但本人可能会觉得太干瘪、像小孩子。如果你是偏灵动俏皮或者清冷利落的路线，其实和这幅纤薄的小身板非常和谐。如果喜欢暖风格或者想打破干瘪的感觉，小骨架扁身对肉感的包容度是最大的，长胖一些也没关系，反而可以提升气色感。
夏天到了，感觉所有女孩子都开始减肥了。但减肥前也要先看看自己的骨架，别被越瘦越美的极端思路带跑偏、盲目定下不实际也不健康的目标。另外呢体重真的只能做参考，2个身高相同的女生，一个粗骨骼一个细骨骼、一个健身一个不健身，前者的体重就是会更重。大家还是可以多听听身边朋友的评价，结合着照片观察自己（但不要追求像明星拍照那么瘦），找到自己最美的状态！
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