如何克服对名人的迷恋

01以健康的方式思考他们

1. 问问自己，你是否真的足够了解那位名人作为一个人的一面，从而喜欢他们。一个人的职业和生活方式可能很有趣、令人向往，甚至完美，但这并不一定意味着这个人是一个好的潜在伴侣。他们在镜头前可能礼貌且有趣，但在现实生活中，他们可能无聊、势利、贪婪，或者对那些比他们不幸的人刻薄。你其实并不真正了解，所以很可能在工作之外，你的迷恋对象就像其他人一样，有缺点和瑕疵。没有人是完美的，即使是名人也不例外！

2. 思考一下遇见他们的可能性，以及他们是否会与你开始一段关系。即使你见到了，也有可能他们不会对你感兴趣。这很难接受，但名人也是普通人，他们可以选择与谁约会，就像你一样。

3. 优先建立真实且相互的关系。虽然现实生活中的人可能不如你的明星偶像那样迷人或出名，但这并不意味着他们不值得交往。真正的联系是通过信任你的伴侣，能够坦诚地交流，以及分享共同的兴趣而形成的。你不能与一个你从未见过面或一对一交谈过的人建立这样的联系。

02采取行动来克服你的迷恋

1. 从你的生活中移除那些让你想起你心仪对象的东西。不要和朋友或家人谈论他们，也不要在网上花时间研究他们的生活。每个人都有隐私权，即使是名人也不例外。

你可以在几天内逐渐完成这些事情，或者像撕掉创可贴一样一次性停止所有事情。无论你选择哪种方式，都要确保所有让你想起它们的事物最终都离开你的生活！

如果你发现他们正在和另一个人约会，不要嫉妒；如果他们正在和他们的伴侣分手，也不要感到高兴。这并不会让你更接近他们，反而会让你更难与他们分开。

2. 用你对生活的目标来取代对他们的白日梦。确保你的目标是合理且可实现的。

思考一下你如何努力学习，以便在下次论文或考试中取得A。

如果你在空手道课上学习新的动作，想象自己能够完美地完成它，回家后进行练习。

通过在组织中做志愿者或做一些小事，如给老年人让座，来帮助有需要的人。

让自己受到你倾心之人的启发！思考一下他们有什么品质，然后试着在自己身上体现出来！

3. 做一些你喜欢做的事情。

完成你一直在做的那首诗、那本书、那幅画或其他项目。

出去走走，环顾四周，欣赏眼前美丽的树木、房屋和人群。

拿起一本涂色书或打印出如曼陀罗这样详细的图案，再拿一些彩色铅笔。随心所欲地涂色，尽量保持在线条内。

通过询问朋友是否想踢一场即兴足球赛或玩飞盘，或者自己出去跑步来锻炼身体。

03继续前行

1. 与你现在生活中的某人约会。有时候，和现实中的人约会能填补你心中对偶像的迷恋留下的空洞。和真实的人建立关系比和想象中的人更有满足感。如果你已经有一个坚实的友谊，那就更好了！

不要急于建立关系来试图替代你的迷恋对象。慢慢来，意识到真正的感情会比想象中的更加复杂和充实。

2. 日期。与一个新认识的人约会。找一个你认为很可爱的人开始交谈，并保持积极的态度继续下去。用你的肢体语言让他们知道你对他们感兴趣，比如站得近一点，眼神交流。当你感觉想要邀请他们出去时，建议一个你认为他们可能会喜欢的活动，比如吃冰淇淋或者去看体育比赛。

3. 暂时保持单身。暂时离开约会，专注于自己的目标。独自待一段时间（也就是被朋友和家人包围时），甚至可以帮助你更清楚地认识到你下一段关系需要什么。

小提示

走出单恋的阴影可能需要超过一天的时间。请对自己有耐心，保持积极的心态。

不要将你的现任伴侣与名人进行比较，因为这可能会妨碍你们的关系。记住，你实际上并不了解这位名人，但你确实了解你的伴侣。你开始约会是有原因的！回想一下你欣赏你现任伴侣的所有原因，并意识到名人可能不会像他们所表现的那样成为一个好的伴侣。

警告

对于一些人来说，反复听他们喜欢的偶像明星的歌曲或与他们一起看电影可以帮助他们摆脱迷恋。有时这甚至会让他们对这位明星感到厌烦，并意识到他们其实并没有那么出色。使用这种方法时要谨慎，因为它可能会产生相反的效果，反而加强了迷恋。

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