余愿行谈断食：从王菲容颜不老，讲明星们留住青春的三个秘密武器

备受媒体关注争议的《2016王菲演唱会》终于开了，歌声依然动听，容颜依然很美丽，时光似乎特别眷顾着她，把王菲留在了30岁最风情的定格里。

本文说说王菲们容颜不老的三个秘密武器。

01

核心武器：灵性

王菲为什么一直能有魅力呢？这与王菲的经历和修行有关。

王菲1969年出生在北京，1989年在香港发行首张个人专辑《王靖雯》，1996年成为首位登上美国《时代周刊》封面的华人歌手，2005年在结束“菲比寻常巡回演唱会”后淡出乐坛，其后在2010年复出。

除了音乐上的成就，王菲的婚姻别具传奇。1996年，王菲与窦唯结婚，这段婚姻在1999年结束；2005年，王菲与李亚鹏结婚，2013年婚姻再次画上句号；2014年，王菲和谢霆锋恋情重燃，生活在一起。媒体对王菲的婚姻给了一个解释“将爱进行到底”，评价王菲是一个对爱情有极完美追求的人。

（王菲）

王菲在生活中，是一个特立独行的人。她在1992年皈依了佛门，其后对藏传佛教、汉传佛教、印度佛教都有非常深入的求索。

2001年，王菲发布佛教专辑《悲智双运》(Loving Kindness & Wisdom) ，为全球最大弥勒佛造像计划筹款，她演唱的《心经》如天籁之音，流传非常广泛。

除了信仰佛教，王菲还是一位素食主义者，2011年，她被亚洲善待动物组织评选为“亚洲素食人物”。

王菲对自身的探索还体现在很多方面。2009年，媒体报道，王菲经常到重庆缙云山道观修持养生，在九天的闭关中，主要的方式是：禁言、站桩、打坐、抄经。

此前的2005年，王菲曾传闻在缙云山道观修行辟谷（断食），此后每年坚持不辍，王菲的好友，张纪中、马云亦常出现在缙云山。

（王菲）

某位前辈如此评价王菲：“王菲，她的生命早早就走在了灵性需求的层面”，这大概是对王菲最准确的理解了。

对灵性的追求和染着，使得王菲内在精神不同；对生命意义的探索认知，使王菲能内心喜乐从容；对身体的探索认知，使王菲外在健康纯净。

王菲是一个极致的完美主义者，从不流俗，从不妥协。这是她魅力不减的最大原因。

02

基础武器：素食

素食是不是王菲依然年轻的秘诀呢？

前面说了王菲是素食主义者，在我们熟知的明星之中，还有很多是素食主义者。

包括了梁朝伟、刘德华、张学友、李连杰、冯小刚、吴秀波、陈坤、黄磊、许巍、刘恺威、周渝民；林忆莲、邝美云、蔡依林、田原、周迅、赵薇、高圆圆、孙俪、刘若英、杨幂、姜培琳等。

明星们中为什么有这么多选择素食，除了培养慈悲心的信仰以外，素食对身体更健康、能保持身材和美容养颜，也是其中的重要原因。

在中国，素食正成为对生活品质有更高理解的象征。不止是在明星圈（我们知道TA们比较多，是因为TA们总被媒体曝光的原因），几乎在所有的高收入群体中，包括企业界、教育界、文艺界、政界，越来越多的人成为了素食者和准素食者。

（吴秀波）

美国哈佛大学杰鲁士教授带领团队曾做过长达数年，关于疾病衰老和饮食关联方面的研究，并提出了《人体毒素论》。

“我们吃得越多，停留在身体组织的毒素也越多，健康的唯一方法就是少吃。”

“人体毒素的主要成因，乃是由食物分解而来，当人体保护机能减弱时，毒素便向心脏、血管、神经系统、肾脏大举进攻，从而带来各种病症和加快衰老。”

人体的肠道大约有8到10米长，食物在肠道里面被消化处理，渣滓被排泄掉。不能及时排出的就会进一步在肠道腐烂变质形成毒素，熏坏了整个身体的内环境。

这些毒素，和美丽大有相关，对内损及脏腑，对外现于肌肤、五官。

比如：皮肤皱纹和松弛，是皮肤细胞老化的原因；皮肤暗沉、长斑、长痘，是内在不健康以及毒素沉淀的表现；眼睛黯然无光，是肝脏受损的表现；身材大走形，是身体代谢能力差和内脏脂肪毒素过多的表现。

（梁朝伟）

所以我们了解到：一个人的美丽，实质上是内在的健康投射到外在的表现，内在如果不健康，不是靠妆容可以遮盖掩饰的。

为什么素食更有益健康呢？以下是不同食物在肠道停留的时间。

水果：30-60分钟

蔬菜：45-120分钟

谷物：90-180分钟

蛋白质：90-240分钟

脂肪：120-600分钟

肉食不仅停留时间最长，而且由于缺乏纤维素容易形成便秘，所以，更容易给身体制造毒素，事实上，大部分的肉食者都比素食者衰老得更快。

03

秘密武器：断食

王菲所做的辟谷（断食）是她美颜的另一秘密吗？

断食是明星圈里盛行的养生方式，除了已经见诸媒体的王菲、李亚鹏、张纪中、马云、杨幂、姚晨、乐嘉、张德芬、杨锦麟等人，近期又有张静初、王小川也在断食。

可以夸张的说，虽然很多人都不知道断食为何物，但是，在演艺界和企业界，你不知道断食，那就是非常的脱离了圈子的认知，你OUT了。

（张静初）

如果说“素食”是长期保持身体纯净的方法，那么“断食”则是脱胎换骨、逆生长的无上大法。

“断食”是近年来风靡世界的健康、美容、养颜的密法，相关书籍多次登上全球亚马逊畅销书榜首。

从欧美和日本医学家的分析来看，断食有清除体内宿便、排出血液毒素、更换身体细胞、保持紧致身材、细腻皮肤、延缓衰老和明心见性等神奇的作用。

前面我们说，体内毒素沉积是疾病和衰老的主因，素食可以减少毒素沉积，但对于已经扎根的身体毒素，却也是无可奈何。

这个时候，必须要通过“断食”这种极大突破的“雷霆手段”，才能达到彻底清除体内毒素和垃圾的目的。

（2016诺贝尔医学奖大隅良典 ）

2016年，诺贝尔医学奖颁给了发现《细胞自噬机制》的日本医学家大隅良典，说的是，当细胞突然面临饥饿绝境时，会吞噬掉自体内的损坏或老旧细胞，作为维持的能量。这种机制，促使了细胞进行自我的净化和更新。

可以想象，在断食时，细胞都全部更新了，那岂不是整个人都更新了，外在必然是恢复年轻了。难怪明星们都会趋之若鹜。

读完本文，您知道了王菲年轻的秘密了吗？最重要：追求精神（灵性）、素食、断食。您有任何疑问，非常欢迎在本文后留言给我们，非常乐意与您交流和探讨。

THE END

举报/反馈

网址：余愿行谈断食：从王菲容颜不老，讲明星们留住青春的三个秘密武器 https://mxgxt.com/news/view/1639843

相关内容

专访陈勋奇谈新片：女主角是成龙的秘密武器
好莱坞明星护肤品牌排行，揭秘那些让明星们容光焕发的秘密武器
揭秘明星钟爱燕窝的五大理由：燕窝如何成为明星养颜保健的秘密武器
翻滚吧，脂肪！揭秘明星健康养生的秘密武器！
港台明星不老容颜的秘密，你知道多少
“摇滚英雄”揭秘窦唯王菲青春秘史 爱的轰烈
逆龄肌密：揭秘明星同款皮肤管理的秘密武器
表情管理：颜值的秘密武器
茅台葡萄酒：女明星的秘密武器
从Lisa、海瑟薇到贝嫂，女明星颜值回升的秘密武器大揭秘！

随便看看