刘亦菲，杨紫琼等女明星的气质up秘诀！

发布时间：2025-07-29 06:33

最近一段时间

小舞发现好多朋友把头像换成了

这张向阳捧花的刘亦菲

隔着屏幕也被这氛围感拿捏住了！

这种温婉优雅的仪态怎么养成的？

经过小舞深挖终于发现了成为刘亦菲的秘诀

那就是学芭蕾！

而且不止刘亦菲，像被称为天选古人的刘诗诗，甜美可人的陈小纭，以及拿下今年奥斯卡影后的杨紫琼都学过芭蕾。

女明星同款气质修炼术

就问你心不心动！

芭蕾舞诞生于意大利文艺复兴时期

是舞蹈、戏剧、音乐、美术等的结合

通过脚尖点地的舞蹈

揭示人物情感与故事

给人传达美的感受

自然与人文和谐共生的气息

这么美的舞蹈，怎能不爱？

作为“万舞之源”的芭蕾

很多零基础的宝子会心里犯怵

但小舞跟你说，无论是中国舞还是现代舞

芭蕾基训都是必不可少的一步

塑造身形，提升气质

芭蕾训练是一套从头到脚的系统性练习，能够很好地纠正譬如O型腿、驼背、X型腿等仪态问题。

通过肩部下沉，腰腹紧收等体态训练，使得整个身体曲线变美。

开发体能，内外兼修

通过对身体肌肉的控制与训练，提高柔韧性与美态。在练习的同时，也在陶冶情操。

在进行这一高雅的肢体语言训练后，会让你学会欣赏自己的美，从心而发的自信。

#优雅形体仪态#