塞利格曼自传

《塞利格曼自传》是美国心理学家、积极心理学创始人马丁·塞利格曼于2020年出版的个人回忆录，由浙江教育出版社发行 [1-2]。全书以第一视角回溯其学术生涯，聚焦从传统心理疾病研究转向人类幸福科学探索的历程 [3]。

自传围绕作者与焦虑共存的成长经历展开，记述其突破学科固有模式的实践：包括与学术环境的冲突、对心理学发展方向的选择等 [4-5]。通过个人理念与学科变革的交织，呈现心理学从病理治疗到积极心态培养的范式转变，揭示习得性无助理论向积极心理学发展的关键节点 [6-7]。书中既串联个体奋斗史，亦映射半个世纪心理学史变迁 [8]。

通过本书，我们可以全方位地认识塞利格曼这位传奇的心理学家，了解他如何始终与焦虑为伴，如何与周围的环境格格不入，如何带领心理学冲出黑暗，奔向光明，引导心理学面向未来，而不再是被过往所驱使。 [1]

1.

插图

2.

推荐序

3.

引言

4.

测一测　关于积极心理学，你了解多少？

5.

第一部分　起点：初识心理学

6.

第1章 童年：我是父母的乐观主义宣言 （1942—1955）

7.

第2章 青春：阶层割裂下的无助与自卑 （1955—1960）

8.

第3章 普林斯顿求学生涯：沦为悲观主义者 （1960—1964）

9.

第4章 心理学界最轰动的闹剧 （1964）

10.

第5章 对习得性无助的研究 （1964—1967）

11.

第6章 迈向临床心理学的第一步 （1967）

12.

第二部分　成长：从研究狗到研究人

13.

第7章 康奈尔大学：创造力的孵化器 （1967—1969）

14.

第8章 宾夕法尼亚大学：确立精神病学的研究方向 （1970—1972）

15.

第9章 实验心理学：声名远扬，但无法用于现实生活 （1972）

16.

第10章 声域：认识自己，接纳自己 （1973—1974）

17.

第11章 英格兰：到一流学府学习临床心理学 （1975）

18.

第12章 高级研究中心：研究痛苦，更要研究幸福 （1978—1979）

19.

第13章 抑郁症：精神健康远比没有罹患精神疾病更重要

20.

第14章 临床心理学：只有将心理学应用到人身上才有意义 （1980—1983）

21.

第三部分　成就：积极心理学的创建

22.

第15章 曼迪：一生挚爱 （1988—　） [1]

23.

第16章 活出最乐观的自己 （1989—1993）

24.

第17章 当选美国心理协会主席 （1995—1999）

25.

第18章 创建积极心理学 （1998—2001）

26.

第19章 优势与美德：召唤人性中的善良天使 （2000—2004）

27.

第四部分　蓬勃：积极心理学让世界大变样

28.

第20章 耳顺之年：持续的幸福 （2002）

29.

第21章 积极心理学的进步和批评 （2001—2011）

30.

第22章 积极教育：教出乐观的孩子 （1992—　）

31.

第23章 中央情报局：我绝不会帮助使用酷刑 （2002）

32.

第24章 军队：打造一支心理健康的军队 （2008—2017）

33.

第25章 身体健康：乐观会带来健康和幸福 （2007—2017）

34.

第五部分　展望：从无助到希望的变革

35.

第26章 人类，永远不会停止憧憬未来 （2008—2016）

36.

第27章 大脑中的希望回路 （2016）

37.

第28章 让心理学成为建构幸福的学科

38.

致谢

39.

注释与参考文献

40.

译者后记 [1]

网址：塞利格曼自传 https://mxgxt.com/news/view/1620023

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