赵丽颖产后110斤瘦到78斤减肥秘诀

赵丽颖产后110斤瘦到78斤减肥秘诀

瘦下来的赵丽颖，腰和头几乎等宽

​​生完孩子的颖宝 ，好久没有亮相了～

这一亮相就亮出让网友无可挑剔健身照～

蝴蝶背、小蛮腰、马甲线、肌肉线条、背影杀。。。。

很是夺人眼球 ～

哪里像是刚生完孩子宝妈～

赵丽颖产后半年110斤瘦到78斤 减肥减肥秘诀㊙️ ：

⬇️

饮食方法：

​

1⃣️ 【低热量、高饱腹感的2种食物搭配在一起吃】

「 黄瓜+蓝莓（草莓）」

前者黄瓜是公认的减肥食品，低热量食物，吃了会产生饥饿感；

后者蓝莓是公认的天然抗氧化剂，能够减少腹部脂肪，吃了饱腹感很强。

（草莓也有着减肥的作用的，含有纤维素质可以清洗肠胃，促进肠道蠕动，加速新陈代谢）。

两者搭配在一起吃不光可以减肥，还能补充维生素C～

2⃣️ 【拒绝节食，饭前一碗汤/一碗水】

吃饭前先喝一碗汤，增加饱腹感

吃饭前准备一碗水，去掉食物上油腻部分再吃

深扒！ 赵丽颖产后110斤瘦到78斤减肥秘诀

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运动方法：

坚持健身。

蝴蝶背、小蛮腰、马甲线、肌肉线条....这些是健身成果最好的证明。

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赵丽颖减肥心得：

▪️拒绝为了瘦而节食，饮食上减少吃的东西吃的量，每天必须吃一顿饭，不能不吃。

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