明星如何应对强直性脊柱炎：疾病影响与康复策略

发布时间：2025-07-22 08:26

01明星与强直性脊柱炎

【周杰伦与疾病抗争】

近日，有网友在日本偶遇了周杰伦，他身着一件黑色卫衣，背影略显佝偻，步伐也显得有些迟缓。

不少网友对周杰伦的身体健康状况表示担忧，怀疑他可能“旧病复发”。此前，刘畊宏在2023年接受采访时曾透露，周杰伦曾罹患强直性脊柱炎，但目前病情已大有改善，不再像以往那样行动困难：“我记得有一次，我去他家敲门，他开门后，从房间走到门口这段仅有的10公尺距离，他却花了十几分钟。”周杰伦在与导演“叫兽易小星”的交谈中也坦言，每当演唱会时脊背感到僵硬，他只能依靠药物来缓解疼痛，并上台表演。他无奈地表示，这种疾病目前尚无法根治。

【其他明星的经历】

相关话题迅速攀升至微博热搜榜首。据公开资料显示，强直性脊柱炎在娱乐圈中并不罕见，众多明星都深受其困扰。继周杰伦之后，另一位备受关注的演员张嘉译也同样患有此病。他走路时腰部弯曲的状态，正是该疾病所造成的直接后果。

张嘉译在某节目中坦言，强直性脊柱炎发作时腰直不起来，严重影响拍戏。他形容那种疼痛感如同被隐形的铁板重重压住背部，令人痛苦不堪。同样，李宇春也在《我的青铜时代》访谈中分享，一次演唱会前的排练导致她病情恶化，不得不坐轮椅出行，那种痛苦让她形容如同被“石化”。正因如此深切的体验，李宇春甚至从病人的视角创作了歌曲《五脏六腑》。

【疾病特征与影响】

强直性脊柱炎，这个被誉为“不死的癌症”的疾病，其实并非仅限于脊柱的病变。它属于风湿免疫科的范畴，虽然名为脊柱炎，但并非仅影响骨科。强直性脊柱炎的发病原因，约80%与内在易感基因有关，而其余10%~20%则是在易感基因的基础上，受到外界致病因素的影响所致。

该病不仅损伤骶髂关节和脊柱，还会引发其他部位的疼痛和僵硬。若治疗不及时，甚至可能导致关节融合和脊柱僵化，进一步影响眼睛、心肺和肠胃等器官的健康。因此，早发现、早治疗显得尤为重要。

02强直性脊柱炎的应对策略

【诊断与治疗】

遗憾的是，强直性脊柱炎在初期往往症状轻微，容易被忽视，甚至可能被误诊为腰椎间盘突出或肌肉劳损。青壮年人群中出现的长期腰痛症状，尤其是无明显诱因的，都应高度警惕强直性脊柱炎的可能。

慢性腰背部疼痛，这种疼痛往往持续时间长达3个月以上，且缺乏明显的诱因。在疾病的早期，症状可能较为轻微，但随着病情的逐渐发展，患者会逐渐出现晨僵、疲劳乏力、翻身困难等不适，甚至有时会在半夜被痛醒，而活动后疼痛会有所减轻。下肢关节疼痛、足跟疼痛、眼睛肿痛等症状也值得注意。若腰痛症状持续或加重，建议及时就医。医生将依据症状、体征及各项检查，如X光、MRI等，来判断是否患有强直性脊柱炎。

确诊后的治疗与生活调整：尽管强直性脊柱炎目前尚无法根治，但通过规范治疗，病情可以得到有效控制。患者应正视疾病，积极配合医生，遵循医嘱，以减轻疼痛并延缓病情进展。特别是在发病后的前三年，接受规范治疗对未来五年、十年的预后有着显著影响。

【生活方式调整与运动】

目前，针对强直性脊柱炎的治疗已有多种药物和手段可供选择。在病情早期，通常采用药物治疗，包括使用非甾体类抗炎镇痛药来缓解疼痛和僵硬，同时配合抗风湿药物来抑制免疫反应，从而减少炎症。对于发病较重的患者，生物制剂治疗成为一种选择，其能够更有效地减轻免疫紊乱，抗炎效果更佳且针对性更强，有助于显著延缓病情进展。此外，靶向药物也日益成为强直性脊柱炎治疗中的重要方向，它们专门针对致炎因子如肿瘤坏死因子和白介素17进行作用。

在治疗过程中，患者还需注意日常生活中的护理。如脊柱后凸进展时，应佩戴支具以避免驼背加重。随着医学研究的不断深入，强直性脊柱炎的治疗技术已日趋成熟，救治效果也在不断提高。同时，运动康复对于强直性脊柱炎患者来说也显得尤为重要。运动不仅能促进血液循环，减少炎症因子堆积，还能缓解僵硬与疼痛，维持关节活动度。此外，它还能增强肌肉力量，预防驼背，提升心肺功能，并改善心理状态，使患者能以更积极的心态面对疾病。

水中运动，如自由泳和仰泳，对于强直性脊柱炎患者来说是一种适宜的选择。低强度有氧运动：

快走和慢跑是不错的选择，尤其在柔软的路面上进行，如跑道，单次运动时间不宜超过30分钟。此外，椭圆机训练和固定自行车骑行也是不错的选择，但需注意调整车座高度，以保持膝盖微屈的舒适姿势。

抗阻训练：

借助弹力带进行坐姿划船、侧平举等动作，可有效增强背部肌肉。同时，进行自重训练，如靠墙深蹲（确保膝盖不超过脚尖），以及平板支撑（逐渐从10秒开始增加时长），同样能达到锻炼效果。

呼吸与拉伸练习：

建议进行深呼吸训练，并尝试吹气球练习，每天进行2-3次，每次持续5分钟。此外，每日应进行肌肉拉伸，特别是针对胸大肌、髂腰肌和腘绳肌的拉伸。同时，结合个人身体条件，可适当练习普拉提和瑜伽，但需注意避免过度后弯或扭转的动作。