59岁刘德华太自律！三餐吃杂粮配水煮鸡肉，腹肌撩人身材堪比雕塑

发布时间：2025-07-19 23:44

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一月四日，有媒体曝光了一组刘德华日前接受采访时的视频截图，刘德华在采访中公开了他的健康食谱，引起了众多网友的关注和热议。

刘德华说他一年一次的进食都是谷物，原味奶酪和少量白煮鸡肉，他的食谱内容非常单一，每天重复同样的饮食，一直坚持自律。

听到刘德华公布了他的食谱，对面的来访者有些惊讶，于是又问刘德华每天重复这样的食谱是否会吃腻。

刘德华表示不会吃腻，觉得腻的时候就会掀开衣服看看自己的腹肌，看起来保持完美身材可能是他每天坚持健康饮食的动力。

讲到这里，不得不提一句刘德华不愧是天王，59岁的年纪却有着比许多年轻人都要完美的身材，肌肉健硕的紧致身材和完美的腹肌线条，即使拿雕像来对比也不会有丝毫区别。

事实上，早些时候就有媒体曝光刘德华的塑身食谱，一日三餐都很清淡，即使吃宵夜也只吃水果坚果，身体脂肪率在8%至10%之间。大多数普通男性的脂肪含量应该在15%至18%之间。

此外，刘德华在2019年参加节目时，自曝已连续6年吃素，且妻子和孩子也跟随一起坚持吃素，算上现在刘德华坚持吃素已有7年之久。

之前刘德华在参加金鸡奖活动时的工作餐曝光，菜单上写的全单素食，且多是蒸汤面、面条等，并无荤腥味。

刘德华出道数年，天王地位屹立不倒，他所展现的身段在大众眼中也一直是完美无瑕，很大程度上是由于他的自律习惯，这样的身段管理堪称娱乐圈的典范。

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