像明星一样变瘦变美

　　本报讯（记者李琦）近日，明星养生顾问邱锦伶推出新书《心灵择食》。新书用案例教读者如何吃对东西，让身体健康，让心灵变强。昨天，邱锦伶接受了武汉晚报记者专访。

　　《心灵择食》一书中邱锦伶倡导“情绪食疗法”， 她认为，身体和情绪有非常紧密的对应关系。当身体长期有某种健康问题，会滋生不好的情绪：容易负面思考的人可能是因为心脏无力；长期忧郁会造成肠胃问题；看不开、钻牛角尖是因为肺虚；容易受惊吓是因为肾虚……因此她总结了不同情绪问题会引发的身体反应以及对应的饮食建议。孙俪就表示，实践过邱锦伶的饮食规则收到良好效果，她写道：“我自己感受到了健康和外形上的改变。我生第一胎的时候还不认识邱老师，怀第二胎时照着邱老师的方式吃东西和照顾自己，整个孕期心情都很平稳，所以我真的相信吃的东西和情绪是有关联的。”

　　邱锦伶曾为孙俪、舒淇、蔡依林、朱孝天等众多明星当过养生顾问。演艺圈竞争激烈，明星压力大，会导致负面情绪，有的甚至自杀。在她看来，这是心脏不够强的体现。她说：“心脏功能强，抗压能力就强了，想让心脏功能变强，就要认真吃优质蛋白质。明星行业的另外一个特点就是作息不正常，都容易上肝火，肝不好，气色就不好。要想白先养肝，除了尽量保证正常的睡眠时间，一定要严格忌口上肝火的食物，我也经常推荐美白去水肿的红豆茯苓莲子汤给他们。”

　　谈到明星爱整容的话题，邱锦伶认为，整容反映的是一个人缺乏自信心。她说：“因为外部的氛围，有很多人的自信心确实也和容貌有关。另外，长期缺乏优质蛋白质和淀粉的人也会缺乏自信心。”她劝告热衷整容的读者，没有一种选择不必付出代价，不管做任何决定，一定是自己经过慎重考虑过各种可能的后果。关于瘦身，邱锦伶建议大家：“先去水肿再减脂肪，认真择食，把体质调温暖，提高身体代谢率，让身体可以把吃到的食物代谢掉，就可以健康减重啦。”

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