让明星的榜样传播正能量】 明星的效应是巨大的，既然有了人设，有时候还真的不要超越做人的底线。大家都熟悉周润发，但知道发哥经常约上一群艺人去爬山，跟随他去都是大牌明星。所以发哥不仅让自己坚持运动，还影响到身边的朋友。如果你认为他仅仅是为了职业所需要就错了！他具有坚忍不拔的毅力，他每到一处都会跑上5公里。据说他吧肝炎也跑掉了。注意：肝炎患者运动可要有专业医生的指导，不可乱来！
——波子哥谈运动与明星20210915
随着生活水平的不断提高，运动也是一种时尚，尤其户外运动越来越成为人们的新宠。越来越多的明星也喜欢上户外运动。陈坤在城市中行走， “在行走中，安心走你路，不管旁人事” 。张曼玉是户外慢走运动的拥护者。夏雨喜欢滑板，这在娱乐圈是人尽皆知的，也是中国极限运动形象大使。黎明喜欢攀岩，陈伟霆成为户外潮流运动单车的爱好者。……
——波子哥谈运动与时尚20210914
73岁林子祥最近在内地参加一次活动，功底不减，且很敬业。他有这种体质，除了饮食控制之外，他也很爱运动。可能很多人不知道，他是一位瑜伽高手，从小开始练习瑜伽，各种高难度动作都能轻松完成。受他的影响，儿子、女儿都爱上了瑜伽。其子没入行之前，就当过瑜伽导师。女儿怀孕挺着大肚子时，仍坚持锻炼身体。所以，言传身教的家庭熏陶尤为重要。
——波子哥谈运动与熏陶20210917
如果说女明星的健身榜样，我认为孙俪是其中的一位。她出演的作品质量非常高，耐看。她出道时间长，但依然保持一种积极向上的魔力；虽育两孩，但形态变化不大，精神状态依然非常饱满。这就是她良好的运动习惯所赐。在她的社交平台中，既有剧照与母性的爱，更有各种各样的健身运动秀，具有强大的气场！
——波子哥谈运动与明星20210918
