90花为何越来越难翻身？中生代已逆袭成功

视后宋佳刷屏，中生代发力，90后小花为何越来越焦虑？

在刚落幕的第30届白玉兰奖上，宋佳凭借《山花烂漫时》中张桂梅一角再次封后。她在台上的一番获奖感言，不仅展现了她沉淀多年的演技功底，更让“中生代女演员”的光芒一时成为全网讨论焦点。

这让我想起6年前的FIRST影展，那时海清站上台，眼神笃定地说出“中年女演员无戏可拍”，那一幕仿佛昨日重现。当年流量和IP至上的影视环境，几乎把30+女演员逼入无戏可演的死角。她们要么转身饰演妈妈，要么干脆被遗忘在剧本之外。但如今情况发生了变化，女性题材剧集的兴起，给了这些女演员更广阔的舞台。她们不再局限于单一角色类型，而是用更有力的表演重新定义了“年龄感”的价值。

然而，当中生代在舞台上逐渐重拾话语权，90后的女演员们，却似乎被困在了一个看似华丽却难以突破的循环里。

一边“仙气飘飘”，一边掉进套路怪圈

打开今年暑期档，你会发现仍是仙侠题材唱主角。比如热播剧《临江仙》，剧情走向“癫”，节奏紧凑，意外收割了大批观众。而主演白鹿的表现也被赞“有层次”“有细节”。她一人分饰两角，将不同性格的人物区分得很清晰。

可问题是，白鹿演得虽然好，但演的还是“她最熟悉的类型”。从《招摇》《长月烬明》《宁安如梦》到《临江仙》，她的人设几乎没跳出“宿命感”“逆天改命”“女战神”这些关键词。2025年她已经播出三部电视剧，其中两部仍是仙侠。待播剧也以古偶为主，《莫离》《银珠》《乘鸾》无一不是熟悉的配方。

她不是唯一一个。如今的90花几乎集体“泡”在仙侠剧里。杨紫、迪丽热巴、李沁、吴谨言、虞书欣、赵露思、田曦薇……你很难不产生一种“这剧我好像看过”的既视感。数据显示，从2023年到现在，90后女演员参演的仙侠题材比例高达68%。她们年均拍三部以上古偶，仿佛这是唯一通往流量的通道。

为什么不跳出舒适圈？因为仙侠剧有一套极其稳定的“造星机制”：高颜值滤镜+感情虐恋+宏大设定，能最大化突出演员的外形优势，同时回报也可观。而且这种剧类型已形成成熟工业流水线，演技要求不高，审美门槛不高，风险也不高。

对于90花来说，这像一把双刃剑。一方面，她们在仙侠剧中站稳了流量阵地，收获人气和商业代言；但另一方面，她们的戏路也在逐渐固化，观众对“甜妹仙女”的耐受度早已趋近瓶颈。

她们有热度，却缺乏“打得出去”的作品

另一个困境是作品影响力薄弱。90花看似人气十足，但代表作寥寥。相较之下，80后女演员的国民度更有说服力。

刘亦菲靠《仙剑奇侠传》《神雕侠侣》封神；赵丽颖用《花千骨》实现从“打工剧女王”到顶流的跃升；孙俪用《甄嬛传》写下宫斗剧的巅峰。这些作品不仅火，还“留下了痕迹”，是真正跨圈层、经得起时间考验的。

而90花多半被打上“网红感强”的标签。她们在社交媒体上活跃度高，粉圈互动热闹，知名度也许不低，但作品辐射力、穿透力却有限。走红路径也多样化，有人是童星转型（如杨紫、关晓彤），有人靠网剧试水（赵露思、白鹿），也有人是短视频、综艺红人跨界（如虞书欣、宋祖儿）。

这样的背景也导致她们在主流影视语境下显得不够“正统”，更容易被质疑“演技撑不起热度”。

试图转型，却总被打回原形

当然，也不是没人想改变。

白鹿尝试过现实题材，《警察荣誉》中她饰演接地气的女警很有生活气息；李沁在《追风者》中演绎谍战女主，气场十足；迪丽热巴也试图通过《公诉》参与主旋律转型；关晓彤的年代剧表现亦有进步。

但这些“转型之作”往往水花不大，要么剧情质量有限，要么热度不如仙偶。大多数90花最终还是选择“打道回府”，继续演熟悉的那一类角色。

我理解这种反复。一方面是市场反馈不给力，试错成本太高；另一方面，观众也对“她们演点别的”充满质疑，甚至苛刻审视。但想要更长线的职业生涯，就必须走出“安全地带”。

新人崛起在即，90花正站在十字路口

更现实的问题是，“仙偶这块地”也不再是90花的专属领地。00后的女演员正以更鲜明的面孔、更符合少女设定的气质，大步走进这片战场。

而在现实题材领域，中生代则凭实力打下一片江山。于是，90花尴尬地被夹在了两头之间：年龄渐长，颜值红利在流失，演技却还没被完全认可，转型时机也越来越紧迫。

她们该怎么办？答案其实已经摆在眼前：

勇于接受“小角色”或“反派”，不纠结番位问题，重点是角色是否能锻炼演技、积累口碑。

系统化训练演技，减少“表情管理”上的过度用力，多揣摩角色动机与人物弧光。

跳出粉圈逻辑，不再一味讨好粉丝审美，而是把重心放在作品说话。

接受“跌落”的过程，哪怕掉队一段时间，也要坚定走高质量作品的路线。

杨紫是个相对成功的例子。她在转型初期也吃过不少亏，被质疑“永远像小猴子”，但她没有急功近利，而是一部部作品慢慢磨出来。从《香蜜沉沉烬如霜》《女心理师》到《锦绣芳华》，她用角色和演技稳住了根基，也走出了属于自己的演艺节奏。

写在最后：比红更难的是“耐得住不红”

我们总爱说演员要走长线，但在这个“更新比演技快”的时代，红与不红之间往往只隔一部剧的距离。对于90花来说，要打破“流量演员”的偏见，不是靠一个角色翻身，而是要靠一系列角色完成递进。

真正能走远的演员，最终靠的从来不是“演了什么”，而是“她怎么演”。

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