台湾五星保养身材的妙招

发布时间：2025-07-07 22:38

　　腰部的曲线对于女性来说是相当重要的一个部位，纤细的腰部不仅可以让你看起来线条更完美，也能让你觉得更加年轻，下面小编就要介绍给大家几个明星的瘦腰秘诀，看看明星平时都是如何瘦腰的，希望对大家也能有所启发。

　　一、赵薇--赵氏迷人路线的走法

　　全球迷人女明星榜，赵薇新上榜，便位列第二，仅次于俄罗斯女网球手库娃。

　　对于自己成为迷人女明星，她说既意外又开心。当媒体追问其减肥要诀时，赵薇坦言，少吃，多推脂，擦雕塑霜。

　　二、萧蔷-萧美女的呼拉圈法

　　1、摇呼啦圈但是如果你有脊椎上的问题的话，我还是不建议你这么做。

　　2、每天爬楼梯大约10几趟的话，不用1个月包准你的腰部变瘦，腹部上的小肉肉也消掉了，体重也会轻盈些喔！试试吧！

　　3、吃饱饭后，慢慢的散步10-20分钟。

　　4、做做仰卧起坐，一天做50个便可（如果初试者则不需勉强慢慢增加即可）。

　　5、多做利用腰力的运动：如羽球、游泳、慢跑，对减小肚子的脂肪应该会见效果呦！

　　三、小魔女徐若瑄的饮食之道

　　忙碌的她实在无法每天跑健身房，于是想到用跑步来代替，每天30分钟，换来好气色，整个人看来更有活力。至于她最为在意的小肚子和腰，则以仰卧起坐来帮助消除，不过并不喜欢做重复动作的她，认为最好的瘦身方式就是跳舞。

　　四、林心如的减肥“哑铃操”

　　在林心如的诸多瘦身法中，最特别的是用矿泉水当作哑铃来瘦身，两星期就能看到成果。

　　五、舒淇的保鲜膜减肥奇法

　　将保鲜膜包裹在想瘦的部位，然后打开音响尽情跳舞，流汗之后自然便有效果，但要记得别包太长的时间，否则皮肤容易过敏。

网址：台湾五星保养身材的妙招 https://mxgxt.com/news/view/1551728