NBA球员训练有多疯狂?姚明在水中奔跑,詹姆斯搬运轮胎很轻松

发布时间:2025-07-07 16:03

对于篮球这一领域来说,如果球员能够进入NBA,绝对是对其能力的极大肯定,但如何在竞争激烈的NBA环境中生存下来呢?首先,最基本的就是要进行疯狂的训练。疯狂到什么程度呢?让我们来看看姚明和詹姆斯,以及这些球员的训练方式。

在中国篮球运动员中,姚明是一位代表性人物,虽在篮球上有极大天赋,但并没有因此止步不前,对自己的训练要求也极为严格。在NBA时,姚明创立了一套独特的训练方式,那就是在水中进行超阻力训练。以一位正常人的速度来说,在陆地上跑100米仅需要十几秒的时间,但换成在水里奔跑,阻力系数直线上升,难度可想而知。而姚明自身重量体积大,阻力就比常人大许多,完成这项任务就更为困难,身体负担会加重,但他并未放弃,靠坚定意志与拼搏精神,出色地完成了这项任务。

而同样作为NBA巨星之一的詹姆斯来说,训练方式也是十分疯狂。为了加强自身力量,在赛场上取得更好的表现,搬运轮胎成为他训练中必不可少的一项内容。他所扛的卡车大轮胎重量高达100多公斤,想当一名成年的壮汉重量,对训练者力量要求也就非常高,就连詹姆斯自己训练时,也感到十分的吃力。尽管训练强度大,但詹姆斯坚持了下来,也因此在篮球场上所向披靡,靠强大的力量碾压对手,成为NBA球员中实力强劲的一名选手。

谈起轮胎训练,周琦也曾以这种方式训练过,但周琦扛得轮胎仅是普通的汽车轮胎,相较于詹姆斯来说,训练强度小了很多,但对于周琦来说还是十分吃力,使劲了好久没有将轮胎抬起,他便放弃了。对他而言,需要在场上注重体能的训练,因为只有这样才能与世界大赛抗衡。

在NBA赛场上,竞争是十分激烈的,球员们要想在场上取得优秀表现与场下的训练有着直接关系,单凭天赋取胜的可能性极小,还需要后天不断的努力与坚持训练提升自身运球技巧。在常人眼里,NBA球员的训练方式是极为疯狂的,但对于NBA球员来说,只有这些疯狂的训练方式才能使他们逐步提升自身能力,在篮球赛场上大放异彩。

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