不老港星的冻龄秘诀大揭秘

不老港星的冻龄秘诀大揭秘
昨天分享了女明星的保养秘诀，有宝宝留言说：她们肯定做了医美。确实，很多女明星会通过医美来保持年轻，但如果体态不好、气色不佳，医美也难以解决问题。采访多年后，我发现香港艺人普遍显得年轻，比如74岁的郑少秋，看起来简直像40多岁。那么，他们是怎么做到的呢？

首先，他们非常注重饮食和运动：
郑少秋（74岁）：
喜欢有氧运动，不熬夜、不抽烟、不喝酒，早上起床空腹喝两三杯白开水，早餐常年吃燕麦和蔬菜沙拉；喜欢吃鱼和煲汤，但从不碰肥肉。
他还研究出一种“五青汁”：青瓜、甜椒、西芹、苦瓜、青苹果榨汁，具有排毒养颜的功效。
从不喝冰水，也不喝太烫的水，只喝温水。
刘德华（61岁）：
不喝冷水和一切冷饮，常年早晨吃燕麦片，早睡早起，坚持运动，不吃油腻和辣的食物，早餐爱吃蔬菜沙拉，做菜多蒸煮为主，只吃植物油。
2001年，我去采访刘德华的演唱会时，发现团队提供的水都是依云水，可见他对水的重视。
刘嘉玲（56岁）：
早晨起床喝温水，常年跑步爬山，注意饮食，不吃油腻和辣的食物，早餐爱吃蔬菜沙拉，做菜多蒸煮为主，只吃植物油。
李若彤（56岁）：
常年健身。
李嘉欣（51岁）：
燕窝爱好者，煲汤时爱用花胶。

许多香港女明星都是超高龄生子，比如李嘉欣怀孕时40岁，蔡少芬生三胎时已经46岁，这肯定是身体底子好加上特殊保养才能做到的。

其次，香港人爱喝汤。每次去香港，我都喜欢逛食材店，买一些海参、花胶等。汤水养人对皮肤好，不同汤水有不同效果。比如冬天我会喝花胶炖乌骨鸡，放点黄芪、枸杞、红参；秋季肺燥时，多喝川贝炖梨子银耳汤。

另外，心态积极也非常重要。我接触过的香港艺人和团队，总体上比较务实，不像个别明星喜欢端着。他们把演艺当成一份工作，普遍敬业接地气。只有一直做事情，接触新鲜事物，才有精气神，才不会老。

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