吐血整理！养生自律APP，纯干货，变美变健康

发布时间：2025-07-05 18:34

吐血整理！养生自律APP，纯干货，变美变健康。
对于已经步入30+的打工少女来说，
想要好好维持好的皮肤，好的体态，
太难了!
时间，空间，计划，自律，少一项都不行~
如何逼自己好好的养生呢，
借助一些小工具，事半功倍！
养生girl必备APP大全 !
变美变健康|打工人必备

帮你约束自己~
提醒喝水小助手---喝水时间
简约可爱，喝水记录---柠檬喝水
每日打卡，早睡早起---小目标
习惯打卡，时间管理---小日常
自立Flag督促完成--- 脸疼
戒手机瘾的神器----不做手机控

帮你睡个好觉~
精心听大自然的声音---潮汐
歌好听不踩雷----豆瓣FM 猫耳FM
正念冥想对内修行----NOW
治愈系声音促进睡眠-----小睡眠
解压放松，记录睡眠过程----好睡眠

帮你有个好心情~
锁住你的烦恼和秘密----秘密星球
记录你的小心情和故事---Moo日记
情绪问题，倾诉树洞--- 心理咨询

帮你养个好身体~
良心科普文，科学养生-----丁香医生
健康饮食，卡路里查询，帮你减肥-----薄荷健康
测体质，时令饮食----过日子
练瑜伽，美体塑形----每日瑜伽
手机私教，每日运动----KEEP
拍照测肤护肤分析----你今天真好看
大姨妈助手，安心美丽----美柚！

Tips：我说一下哦，这些小工具各有各的好处和缺点，姐妹们可以根据的需求去试试！
我们一起做美美的养生girl吧！