裴秀智身高168cm，体重47kg，每周还去健身房锻炼4~6次

发布时间：2024-12-11 13:51

裴秀智身高168cm，体重47kg，每周还去健身房锻炼4~6次。

身高168cm，体重47kg的裴秀智，展现完美外貌的秘诀被公开了。

韩国明星私人健身教练尹泰植出演了《Allure Korea》的采访，采访视频在《Allure Korea》官方YouTube频道公开。

尹泰植是韩国有名的明星私人健身，负责孔刘、玄彬、郑容和、Davichi成员姜敏京、裴秀智、AOA成员金雪炫等健身训练。

在公开的视频中，尹泰植还公开了像裴秀智一样，可以塑造漂亮身材的明星健身秘诀。

裴秀智在工作日程非常繁忙的这种情况下，依然坚持运动健身的习惯被公开，吸引了人们的关注。

尹泰植教练表示：“（裴秀智平时）如果没有工作日程安排的话，一星期会进行4~5次，甚至是6次的健身运动，而最近在工作日程繁忙的这种情况下，裴秀智也会出现一两次。”

据尹泰植教练介绍，裴秀智在开始健身运动开始之前，一定会进行准备的伸展运动。

伸展运动结束之后，进行消化体能的力量型训练50分钟，再进行30分钟到1个小时左右的有氧运动。

在进行力量型训练（举重类）时，大部分时间都是使用低重量器材，以此来降低受伤危险的可能性。

再加上尹泰植教练还稍微透露了裴秀智的食谱。

他强调说：“（裴秀智）很注意吃东西的感觉，像是用干净的食物做料理吃。”

他还强调说：“我对吃的东西也很在意。”

看到尹泰植教练介绍裴秀智身材管理的秘诀，网友们纷纷留言表示：“自我管理是最棒的。”“我也要努力做啊！”等，反应热烈。

对此，你们get到裴秀智的身材管理秘诀了吗？欢迎大家留言讨论！

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