明星减肥秘籍揭秘:古天乐三天速减9公斤,沙溢一月减30斤,背后的艰辛谁人知

发布时间:2025-07-03 20:08

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饰演角色:罹患绝症的中年警员

减肥成效:3天减掉20磅(9公斤左右)

减肥方法:节食+高强度运动量的减肥方法。三天内不吃东西只喝水,加上每隔6个小时就要【跑步2小时,魔鬼式减肥法!

减肥历程:为了饰演剧中的杨真,古天乐增肥13.6公斤,而在剧情发展到后期,因为要符合杨真换上癌症出现急剧消瘦的剧情,导演又要求古天乐在短时间内增肥到之前的状态。于是古天乐在3天内疯狂减肥了9公斤,虽然还没有达到导演的要求,但是古天乐称已经是极限了。

沙溢

沙溢从减肥到艺术院校招生的时间只有一个月的时间。而他要从170斤减到140斤。沙溢选择了最痛苦的减肥办法:节食加锻炼。

整整半个月,沙溢一粒米饭没吃,就吃黄瓜、喝水。回忆那段减肥的日子,沙溢脸上全是痛苦:“那会儿也是年轻十八九有一种意志力,就是一定要学表演,一定要干上自己梦寐以求的事业,这个在支撑着自己”。那段时间他整整减掉了三十斤。

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