韩国练习生的辛酸历程：偶像背后的不易之路

01韩星练习生生涯

> 偶像文化背景

韩国的偶像文化，以其精美的形象塑造和精准的市场定位，在亚洲各地持续多年受到热烈追捧，尤其受到青少年群体的喜爱。然而，在这些明星们展现光鲜亮丽的一面时，人们往往忽视了他们作为练习生时的艰辛。许多韩星都曾将自己的青春岁月奉献给漫长的练习生生涯，才最终迎来了如今辉煌的舞台生涯。

> 练习生的艰辛 > 长时间的训练

通常，韩国的明星在出道前都必须经历漫长的练习生阶段，这一时期会涵盖唱歌、跳舞、仪态等多方面的严格训练。以EXO的队长SUHO为例，他在SM娱乐公司经过长达7年的训练后才得以出道。同样，备受瞩目的Twice女团队长志效，也花费了整整10年的时间作为练习生才最终亮相。

了解少女时代的粉丝们或许知道，该组合最初计划是以10位成员的形式出道，其中就包括一位在美国生活的成员——被誉为少女时代预备门面的Stella Kim。然而，在出道前的关键时刻，由于Stella Kim的父母未能签署出道同意书，她最终选择返回美国继续学业与生活。LeFilm曾有幸对她进行专访，从中我们得以一窥真实的练习生生活。

> 刻刻苛的体重管理

在专访中，Stella透露，经纪公司对练习生的体重管理非常严格。每周，她们都需要拍摄个人档案并称重，若体重未较前一周有所下降，便会受到严厉的批评。甚至，某些未能达到标准的练习生还会被戏谑地称为“胖胖女孩”。对于在美国成长的Stella而言，这种苛刻的训练方式无疑是一种全新的挑战，她曾因过度减肥而体力不支。

> 面临的整容压力

即便已经身为少女时代的预备门面，长相清秀的Stella也难免遭遇整容的要求。她坦言，曾因皮肤问题求助于皮肤科医生，然而医生却建议她在鼻子内垫入填充物或接受注射，以改善外观。这种建议，无疑给Stella带来了不小的压力。

> 身体承受的苦痛

> 极端的身材要求

一位曾是JYP练习生的透露，在JYP的训练日常极度严格。他们早上9点便开始跳舞练习，饭后仅一小时的休息时间便又要投入唱歌的训练中，晚餐后则继续跳舞或唱歌。这样的生活，使得练习生们每日必须至少投入12小时的训练，才有可能获得那微乎其微的出道机会。AOA组合成员草娥在接受采访时坦言，她作为练习生时，每日睡眠时间仅有三小时。在这有限的时间里，她几乎都在进行各种训练，其中跳舞占据了每天至少八小时的时间。由于长时间重复同一动作，她的膝盖常常因此变得青肿。

为了追求更高的身材标准，韩国艺人甚至会采取极端措施，如打断脚骨以促进骨骼自我修复时的增高。同时，韩国娱乐公司对艺人的体重管理也极为严格，有时甚至会要求她们服用减肥药。然而，这些减肥药对身体均存在不同程度的副作用，服用后可能出现新陈代谢过快、头晕目眩甚至无法站立的情况。但为了能够顺利出道，她们往往不得不妥协。

> 对身体的健康影响

SONAMOO的D.ana在某节目中坦言，在她作为练习生的那段日子里，每天都必须达到减肥的特定指标，一旦未能达标，便无法获得休息回家的机会。她透露，在10名练习生中，往往会有半数人因无法承受这种严苛的减肥要求而选择离开。以上所述，仅是练习生生涯的冰山一角。从选拔之初，到严格的培训，再到最终的光彩舞台，每一步都充满了挑战。没有过硬的实力，练习生们便难以抓住出道的机会，甚至可能面临被淘汰的命运。成功并非偶然，而是源于不懈的努力与坚持。置身于这样的环境，你是否能与之共鸣，感受到那份执着与付出？

网址：韩国练习生的辛酸历程：偶像背后的不易之路 https://mxgxt.com/news/view/1533450

相关内容

揭秘严苛的韩国偶像造星之路：练习生的背后是汗水与眼泪
成名背后！解密韩国练习生的辛酸史：打断脚增高、吃减肥药...
韩国练习生生涯苦不堪言，成名之前需承担重大的压力与辛酸
揭秘韩流偶像背后的艰辛与压力：十年无薪的造星之路
爱豆养成的背后：从练习生到星光闪耀的偶像之路
《偶像练习生》：用韩国流行文化的套路制造国产偶像？
偶像养成真的会毁掉青春吗？揭秘偶像练习生的心路历程
韩国偶像吐露成名辛酸 离开团体难生存
揭开韩国明星背后的神秘面纱：他们光鲜背后的辛酸与奋斗
偶像练习生们背后的心酸历程，一文告诉你真相！

随便看看