气质女星孙俪的瑜伽健身法

气质女星孙俪的瑜伽健身法

发表时间：2016-03-16 18:39:20来源：健身指南

　　女星孙俪端庄大方，深受人们喜爱，而她更是以为健身爱好者。下面我们来看看气质女星孙俪的瑜伽健身法吧

　　高温瑜伽调节心情

　　孙俪并不羡慕明星生活，当过兵的孙俪至今仍不习惯把自己打扮得花枝招展，除了参加一些大型活动需要刻意装扮外，平日里她更喜欢棉质T恤、牛仔裤。有时候，她还会把舒服的棉裙和时尚的运动鞋搭配在一起。“平淡、舒适才是我所求。如果可以拥有一个假期，我只想舒适地待在家里，然后开车带妈妈去周边的小城转转。当然，做瑜伽也是放松身心的最好选择。”

　　其实，在几年前，港台明星就开始效仿欧美明星在35摄氏度至38摄氏度下练习高温瑜伽了。“健身操、跑步及踏单车主要是练习心肺功能，瑜伽主要是讲求身心及灵魂上的平衡合一，瑜伽可以锻炼一个人的耐性及EQ情绪，也可以锻炼肌肉的柔软度及平衡。”孙俪这样评价瑜伽。

　　为改善体质选择高温瑜伽

　　从事演员这个行业，必须具备健康的身体、过人的精力，以及超强的心理承受能力。

　　孙俪称自己是纤瘦却不羸弱的女孩，她已经在这种生活状态中，为自己找到了令身心平衡的方法。

　　“为了改善体质，我选择了练习高温瑜伽，它是一种非常好的主动锻炼方式。不仅能增强身体的柔韧性，更能起到调节身心、缓解压力的作用。后者对我的帮助非常明显。我其实是特别容易给自己施压的人。每次一进剧组我就开始紧张，总是怕自己不能充分体会角色。也许这是我性格中完美主义的体现，但这的确给我造成了一些困扰。我想，瑜伽能让我更平和一些。虽然我仍然坚持做一件事情就一定把它做好，但不会再苛刻地看待自己和工作。”

　　因此，女性朋友要知道明星光彩夺目的背后也付出很多心血，所以，不妨跟着孙俪一起学习高温瑜珈，做个魅力女人。

网址：气质女星孙俪的瑜伽健身法 https://mxgxt.com/news/view/1529075

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