《新京报》明星健康调查档案：明星答卷之一

周迅说，前些年差不多天天从早上8点忙到晚上12点，现在调节得比较好，也几乎很少应酬。
点击此处查看全部娱乐图片 夏雨觉得当他专注自己所做的事情时，虽然在透支着体力，但心是幸福的，因为他感到了满足。

    调查结果之一　　

    周迅：我几乎不应酬

　　1、还行，没有特别疲惫的感觉。通告多的时候会有点累，但因为心理有准备所以还好 。

　　2、睡眠还好，基本不失眠。我现在一直在喝中药调理身体，所以身体状况很好。

　　3、通告最多的时候大概每天要从早上8点一直忙到晚上12点。现在这样的工作状态已经比较少了，只有年初出唱片以及为两部电影宣传的时候会有。前些年，我差不多天天都是那样繁忙的状态。

　　4、现在我几乎不太应酬了。

　　5、我觉得最好的休闲方式就是散步、听舒缓的音乐、晒太阳。

　　夏雨：痛并快乐着

　　1、当然累啊，因为演戏对我们来说也是工作，当一个人专注自己现在所做的事情的时候，虽然在透支着自己的体力，但心是幸福的，因为获得了满足感，感觉“痛并快乐着”。

　　2、大概不到八个小时吧，遇到期表排得满的时候就要连轴转。我基本没有失眠的情况。

　　3、这个不是我说了算，要看剧组的安排；每个月都在工作，闲下来的时间很少。

　　4、拍戏时没有应酬，太忙太累；拍戏之余，偶尔也会和朋友一起去唱歌，打球。

　　5、喜欢玩滑板，在运动中释放自己，不仅是让肌肉得到放松，更重要的是能缓解精神上的压力。

　　张纪中

　　1、累，身体累。

　　2、6个小时，偶尔失眠，不严重，吃药。

　　3、一天都在工作，一年全是这样，去年全年我只休息了一天。

　　4、应酬不多，不出去玩，哪有时间精力玩呀。

　　5、没有工作就是睡觉，缓解压力就是和我的狗狗们在一起，抱着我的狗狗睡觉。

　　顾长卫

　　1、有时会累，身心都有。

　　2、没事的时候睡八九个小时，工作时睡五六个小时。没有失眠的时候。

　　3、工作时间不规律，有时长有时短，一年工作10个月左右。

　　4、应酬情况不好说，不知道什么算应酬。

　　5、不工作的时候就想着工作的事情，休闲活动很少，一年到头也没有几次。

　　许巍

　　1、有的时候会觉得累，身体心理的都有，不过因为我唱片出的不是很勤，基本上平时创作状态之中还是要好一点儿的。

　　2、我是早睡早起的那种人，每天睡眠一定会充足。创作状态中，有时候就会黑白颠倒。很少失眠。

　　3、宣传期工作8到12个小时，目前，这种强度的工作一年也就是3到4个月。

　　4、几乎没有应酬。有时候会跟以前的朋友聊天，但是都不会到深夜。

　　5、旅游、喝茶、还有弹琴，弹琴是我生活的一部分了。

　　韩红

　　1、其实感觉挺累的，各方面压力都有，尤其是现在新专辑和精选辑都要发片，我们的压力当然有，但作为艺人这都是在工作，我们只能尽力调节，保持心情好就可以了，就可以减压了。

　　2、大约6个小时左右吧，但工作起来就不一定了，一两个小时的情况是常有的。我属于挺会休息的，很少失眠。

　　3、十几个小时，得3/4以上吧。

　　4、我是喜欢热闹的人，不过工作太忙了。

　　海岩

　　1、累，都累。

　　2、5个小时，失眠很严重，兜里随时装着药，靠药物入睡。

　　3、大部分时间在工作，一年340天吧。

　　4、原来应酬多，现在少了，不出去玩，到家都9点了，连饭都没吃呢，还上哪玩去呀，第2天还要上班呢。

　　5、睡觉，我没有缓解压力的好办法，也就是一个人发会儿呆吧。

　　马斌

　　1、累死了，身心感到非常疲惫。

　　2、平均每天睡6个小时，偶尔会有失眠，但不算严重，一般睡前喝杯牛奶就管用。

　　3、一年只能休息20天左右。

　　4、应酬不太多，一般也就是周末出去和朋友们聚聚会。

　　5、健身、散步、看电影，缓解压力的方法是散步和看书。

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