明星减肥法：节食背后的真相

明星减肥法：节食背后的真相
（首先，我要说，这些女明星们真的都很美，我也很喜欢她们，理解她们）

关晓彤、张含韵、霍思燕这些女明星们的食谱，对普通人来说简直不够看。关晓彤的蔬菜三明治，无油无碳水，一天下来也就三百大卡，简直是姨妈不来套餐。张含韵更夸张，中午晚上都不吃主食，只吃一小块肉和蔬菜，姨妈不来套餐x2。她们一天的摄入量最多也就1000卡路里。因为她们要上镜，即使掉肌肉也无所谓，因为按照正常人的身高，七八十斤的肌肉含量也高不到哪里去。

2018年，我尝试了所谓的1200大卡+运动，结果一个月姨妈都不正常，到现在还没好。这几年间，我看到有节食的妹子我都会劝说，但每一个都是不到黄河不死心，甚至有一个还查出了肝病。再次强调，运动的女生每天热量至少1500卡路里，不能长期生酮，碳水脂肪都要吃。

普通人想要减肥，断掉零食，正常吃饭，米饭炒菜都是很好的营养来源，而且有氧运动时间不要太长。

关晓彤说她如果不是明星，她现在的体型都是偏瘦的，但现在她必须要减肥。因为明星都是吃这碗饭，她们发胖等于没有工作，所以在身体健康面前，瘦更重要了。我认识有一百斤的妹子上镜看着像120斤。我们普通人也不需要上镜，根本不需要那么瘦骨嶙峋。所有的女明星到现实生活里都异常的瘦。

我看到大家说160cm100斤就算胖了。我？？？这不是个正好的身材吗？除了胖和瘦，中间还有中等身材啊……每次看到90斤的妹子说自己想要瘦到80斤，大家是都想出道吗？

图二图三的营养午餐哈哈哈，牛肉如果是现炒的更好了，面条是绿豆面。唉，我不到排卵期又出血了，这就是节食减肥的后遗症啊。

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