✿ 原来如此！明星是这样保养的！

温浴养生

早晨出门前或者临睡前泡澡10-20分钟，水温不超过42度，也可以在浴缸中加入牛奶，能迅速摆脱疲惫的状态，还能让气色红润，一整天都精神充沛。

温食养生

不要大鱼大肉，多吃果蔬类、多喝汤，女孩子不要喝冰水，多喝温水。这样可以躲开肥胖、糖尿病、心脑血管病等。

药膳养生法

这里给大家推荐一款美容养颜汤羹：阿胶鸡蛋酒酿粥。这款药膳粥可以滋阴养血，补充元气，做法也很简单：(1)用小锤子把阿胶敲碎，放进搅拌机打成粉末。(2)取500毫升水烧开，然后放几颗枸杞、5勺酒煮开，加入两个打散的鸡蛋、冰糖，再加几勺阿胶粉，滚几滚出锅，最后放三颗切成丝的蜜枣。一周吃两次，养血美颜。注意，阿胶适合身体容易干燥的人食用，体内有湿气的不宜。

汤疗养生法

常喝滋补汤，像红枣汤和鸡爪汤，女人是水做的，秀发和容颜都是因为水液充足而娇艳，汤是水的一种，加入的食材更利于人的吸收，对滋养皮肤，身体发育大有好处。

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