一定要多看纪录片，不要把生命献给无知！

法律篇（法治纪实与司法主题纪录片片单）1. 《女大法官金斯伯格》—— 9.4 分

平台：腾讯视频、B 站、Netflix

简介：聚焦美国联邦最高法院首位犹太女性大法官鲁斯・巴德・金斯伯格的传奇人生，记录她在性别平等、女性权利保护领域的抗争历程，以 “声名狼藉的 RBG” 这一文化符号，展现法律界 “铁娘子” 的智慧与坚韧。

2. 《中国反家暴纪事》—— 9.3 分

平台：B 站

简介：以纪实镜头追踪中国反家暴立法与实践的发展轨迹，通过受害者访谈、案件解析及法律工作者视角，揭示家暴背后的社会问题，展现法律在保护弱势群体中的作用与局限。

3. 《东京审判》—— 8.3 分

平台：腾讯视频、爱奇艺

简介：还原 1946 年远东国际军事法庭对日本战犯的审判全过程，通过历史影像、庭审记录及亲历者回忆，追溯二战后国际司法对战争罪行的清算，兼具历史文献价值与法治教育意义。

4. 《守护解放西》—— 8.7 分

平台：B 站独播

简介：跟拍长沙解放西商圈民警的日常执法现场，从醉酒纠纷、电信诈骗到情感纠葛，以 “接地气” 的镜头展现基层法治实践，用真实案例科普法律常识，被誉为 “国产普法神剧”。

5. 《中国司法》—— 暂无评分

平台：B 站

简介：系统梳理中国司法体系的历史沿革与现代发展，从古代律法到当代司法改革，结合典型案例解析司法程序、法律原则及社会治理逻辑，适合了解中国法治建设的脉络。

6. 《英国最高法院：正义缔造者》—— 8.3 分

平台：BBC Earth、腾讯视频

简介：走进英国最高法院，记录大法官们对宪法争议、人权案件的审理过程，揭示英国司法体系如何通过判例推动社会进步，展现普通法传统下的司法独立与正义理念。

7. 《国家监察》—— 8.3 分

平台：爱奇艺

简介：聚焦中国国家监察体制改革，通过落马官员忏悔、纪检监察干部访谈及案件查办细节，展现 “打虎拍蝇” 背后的监察机制运作，呈现法治反腐的实践与成效。

8. 《是这样的，法官》—— 7.6 分

平台：B 站

简介：跟拍湖南省长沙市天心区法院法官的日常工作，记录离婚纠纷、债务案件、未成年人犯罪等庭审内外的故事，以平视视角展现基层法官的职业困境与司法温度。

9. 《大理寺》—— 7.5 分

平台：优酷、腾讯视频

简介：以唐代大理寺为背景，通过历史考据与案例演绎，还原古代司法体系的运作流程，从刑狱审判到律法修订，展现中国传统法治文化中的智慧与局限。

10. 《令人心动的 Offer》—— 8.2 分

平台：腾讯视频独播

简介：虽为职场观察类真人秀，却聚焦律师事务所实习生的真实选拔与工作场景，通过模拟庭审、案件分析等环节展现法律实务操作，兼具趣味性与法律知识科普价值。

历史篇

《河西走廊》9.7 分 —— B 站、腾讯视频

《玄奘之路》9.6 分 —— B 站

《中国通史》9.1 分 —— 腾讯视频

《帝陵・西汉帝陵》9.1 分 —— B 站、腾讯视频

《大明宫》9.1 分 —— B 站

《天地玄黄》9.1 分 —— 腾讯视频、爱奇艺

《敦煌》8.9 分 —— B 站

《从秦始皇到汉武帝》8.9 分 —— 腾讯视频

《海昏侯》8.6 分 —— B 站

《中国》8.3 分 —— 腾讯视频独播

《国家相册》8.7 分 —— B站

《楚国八百年》8.6 分 —— B 站

《清宫密档》8.2 分 —— 腾讯视频

《幼童》9.5 分 —— B 站

《大国崛起》8.9 分 —— 腾讯视频

《国家宝藏》9.4 分 —— 腾讯视频

《二次大战启示录》9.5 分 —— 腾讯视频、爱奇艺

文物人文篇

《但是还有书籍》9.4 分 —— B 站独播

《如果国宝会说话》9.4 分 —— B 站

《我在故宫修文物》9.4 分 —— B 站、腾讯视频

《故宫 100》9.4 分 —— B 站

《故宫的至宝》9.3 分 —— 腾讯视频、B 站（NHK 纪录片）

《典籍里的中国》8.7 分 —— 腾讯视频

《我在故宫六百年》8.8 分 —— B 站

《故宫新事》8.8 分 —— B 站、腾讯视频（BBC 合作）

《学习的人》8.4 分 —— B 站、腾讯视频

《盛会》9.9 分 —— B站

《寻找手艺》9.1 分 —— B 站、腾讯视频

《敦煌莫高窟：美的全貌》9.3 分 —— 腾讯视频、B 站（NHK 纪录片）

人生百态篇（社会纪实类纪录片片单）1. 《人生七年》—— 9.6 分

平台：腾讯视频、爱奇艺

出品：BBC 纪录片

简介：跨越半个世纪的跟拍，记录 14 个不同阶层孩子从 7 岁到老年的人生轨迹，以时间为镜映照社会变迁与个体命运的交织，被誉为 “纪录片中的史诗”。

2. 《女人 women》—— 9.1 分

平台：腾讯视频、B 站

简介：聚焦全球女性的生存状态，通过访谈展现不同文化、年龄、职业女性的情感、困境与力量，呈现多元视角下的女性人生图谱。

3. 《人间世》—— 9.7 分

平台：B 站、腾讯视频

出品：东方卫视

简介：以医院为窗口，直面生死命题，记录重症患者、家属及医护人员的真实故事，镜头冷峻却充满人性温度，引发对生命意义的深度思考。

4. 《四个春天》—— 8.8 分

平台：腾讯视频、爱奇艺

简介：导演以家庭为样本，记录父母在贵州小镇的日常生活，用诗意镜头捕捉平凡岁月里的温情与坚韧，被誉为 “中国家庭的生命诗篇”。

5. 《我住在这里的理由》—— 9.2 分

平台：B 站独播

导演：竹内亮

简介：跟拍在日华人与在华外国人的生活，透过 “异乡人” 的视角展现文化碰撞与生活选择，以细腻叙事揭示 “居住” 背后的人生理由与情感寄托。

6. 《生门》—— 9.4 分

平台：腾讯视频、爱奇艺

简介：聚焦妇产科产房，记录产妇、家庭在迎接新生命时的挣扎与抉择，以真实镜头剖开社会医疗、家庭关系等多重议题，直击生命诞生的震撼与沉重。

7. 《浮生一日》—— 8.9 分

平台：优酷、腾讯视频

发起：YouTube

简介：全球网友在 24 小时内记录日常生活，剪辑成一部跨越地域的 “人类生存图鉴”，从早餐到入眠，展现平凡瞬间里的普世情感。

8. 《亲爱的，不要跨过那条江》—— 9 分

平台：腾讯视频、爱奇艺

出品：韩国纪录片

简介：记录一对相守 76 年的老夫妻在晚年的生活，丈夫离世后妻子的思念与坚守，以细腻镜头刻画爱情在时间中的模样，催泪却充满温暖。

9. 《和陌生人说话》—— 9.3 分

平台：腾讯视频独播

出品：腾讯新闻

简介：主持人与各行各业 “陌生人” 深度对话，揭开边缘群体、特殊职业背后的故事，用平视的视角打破偏见，展现人性的复杂与真实。

10. 《人生第一次》—— 9.1 分

平台：B 站、腾讯视频

简介：以 “第一次” 为切入点，记录出生、上学、工作、结婚等人生阶段的初体验，用镜头语言诠释平凡人在关键时刻的抉择与成长。

11. 《三十二》—— 9.2 分

平台：B 站、腾讯视频

简介：聚焦 “慰安妇” 幸存者韦绍兰老人的晚年生活，以克制的镜头记录她的苦难与坚韧，片名 “三十二” 代表拍摄时老人的年龄，隐喻历史创伤与个体生命的交织。

12. 《一百年很长吗》—— 9.0 分

平台：腾讯视频、爱奇艺

简介：跟拍手艺人黄忠坚与阿合特的生活，以 “传承” 为线索，探讨传统技艺在现代社会的存续与困境，用十年时间跨度追问 “一百年” 的生命重量。

13. 《人生果实》—— 9.5 分

平台：腾讯视频

出品：日本纪录片

简介：记录 90 岁建筑师津端修一与妻子英子的田园生活，两人用亲手种植的蔬果、建造的房屋诠释 “缓慢而坚定地生长”，传递对生活的热爱与智慧。

14. 《手术两百年》—— 9.4 分

平台：B 站

简介：回溯外科手术的发展历程，从血腥原始到精密现代，结合医学史与临床案例，展现人类对抗疾病的勇气与智慧，兼具知识性与人文关怀。

15. 《人类》—— 8.9 分

平台：腾讯视频、爱奇艺

出品：法国纪录片

简介：走访全球 60 个国家，记录不同身份、背景的人讲述自己的故事，没有宏大叙事，只有个体声音的堆砌，拼凑出 “人类” 这一群体的复杂肖像。

16. 《蒙古草原，天气晴》—— 9.7 分

平台：B 站、腾讯视频

出品：日本纪录片

简介：日本导演关野吉晴在蒙古草原跟拍游牧女孩普洁的生活，以四季更迭为背景，展现草原文明的衰落与个体命运的无常，镜头苍凉而充满力量。

纪录片是 “认知的放大镜、视野的望远镜、心灵的滋养剂” —— 它让你在真实中看见世界，在思考中理解自己，最终长成更丰富的人。

网址：一定要多看纪录片，不要把生命献给无知！ https://mxgxt.com/news/view/1512900

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