女明星减肥秘诀：吴谨言十岁节食，颖儿吃老干妈，她的方法最靠谱

女明星减肥秘诀：吴谨言十岁节食，颖儿吃老干妈，她的方法最靠谱

娱乐圈的女明星，体重超过一百斤的屈指可数，因为拍戏上镜会显胖，所以女明星都要做好身材管理，一旦发胖，在竞争激励的娱乐圈，可能就会面临没戏拍或是戏被换掉的局面。

要说身材管理做的好的女明星，杨幂必须算一个，前段时间杨幂上密室逃脱测体重还上了热搜，要知道，杨幂16年参加《真正男子汉》的时候，净身高166.5厘米，体重47.9千克。

这时隔两年，体重47.48，基本没变还瘦了点，不禁让人感叹，什么样的毅力才能把体重维持这么好！大幂幂每次出席活动，都会因为一双大长腿上热搜，身材好的人人羡慕。

杨幂没有在公共场所说过自己是怎么瘦身的，也可能是天生是易瘦体质，没有减肥的困扰。但是，有很多女明星还是有减肥的经历的，比如吴谨言、颖儿、刘涛。

出演《延禧攻略》的吴谨言，这两年开始大火，她在娱乐圈算是身材偏瘦的了，但是她在节目上说自己10岁开始就节食，因为学的是舞蹈，每天都要称体重，稍微重一点就要运动给消耗掉，所以时间长了，她的胃口很小，每顿饭不节制也吃得很少，所以难怪会这么瘦了，还是得管住嘴啊！

颖儿，出演《千山暮雪》时，体重一度飙到140斤，后来因为太胖被观众骂，她开始刻意减肥，尝试过很多方法。

曾经一天只吃一粒老干妈，饿了就喝水，但是这种方法太极端，反弹了很多。真正减肥成功，是她家里装修那段时间，她每天随便吃点东西就出门，采买装修用品，全程暴走，一走就是一整天，饿了也不吃东西，这样持续了一个月，她的体重就下降到了100斤。之后控制饮食加适当运动，慢慢维持在90斤左右，整个减肥过程很神奇又励志。

刘涛，我们的涛姐身材很匀称，加上脸小，所以根本看不出来她哪里胖，但是前段时间涛姐晒出自己的体重，直逼120，还配文说称自己想减肥。

要知道，女明星中很少有这么重的体重的，不过涛姐的身高配上这个体重还算正常。涛姐因为管不住嘴，所以减肥就靠运动，在微博上也经常可以看到她健身的照片。对比之下，涛姐的身材和减肥方法才是靠谱健康的，运动瘦下来的身材，看起来也更加健康。

不得不说，女明星的自律能力还是很惊人的，为了减肥不惜代价，不过，还是涛姐的方法更健康一些，不必追求过瘦的身材，健康美才是真的美。

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