自称养生达人，却做无效养生的事情，明星们的养生前后，判若两人

娱乐圈现在的人设真是多得数不过来。明星们为了塑造新形象，拼尽了脑袋。其中那种说自己淡泊名利、追求养生的，特别受关注。比如海清吃食疗补充营养，孙俪坚持按时吃素，吴昕迷恋保健品，都是典型的做法。

她们一方面是为了保持身材，另一方面就是想抗衰老。可是，单纯这么追求所谓的健康，反而容易走偏。只想着吃得极其健康，却没想到效果反而不好。实际上，能靠养生实现逆生长的人，寥寥无几。很多明星都早早开始掉发、脸色干瘪，还未到中老年就明显衰老，说明所谓的科学养生没那么神。

提到养生大神，孙俪必须算一个。她出道时就因颜值受到关注，后来主演的神剧《甄嬛传》，让她变得更美，达到颜值巅峰。大家都觉得，她以后一定会是女神级别。不过从《芈月传》开始，孙俪的脸就逐渐变了样。最近两年多在都市剧里的表现也不再是以前那样精神焕发。

她的双眼特别引人注目，五官比例也很漂亮，虽然不是小脸，但气质古典。凭她的脸型，甄嬛这个角色让她成为清宫剧的“颜值标杆”。可是近两年，她脸颊变得越来越肿，脸上的比例失衡，而且最明显的还得算眼球凸出的问题。虽然不算严重缺陷，但比起之前的状态，差距明显。

不少人说她的变化可能跟迷恋养生有关。孙俪早就喜欢泡脚，靠养生养出好身材。她还会坚持轻断食、多咀嚼，为了吃得饱又不长胖。结果，她的身材保持得很好，但面相越来越凶，气质都变了。剧中感觉更接地气，少了点仙气，有时候情绪爆发也给人一种力不从心的感觉，就像被生活压力压得喘不过气。

从她晒的饮食照片她更爱素食。可是，一味追求素食养生，身体也可能会出现衰老的信号，大家都觉得她有点反向养生的意思。养生本没错，但不能迷失方向。孙俪用食疗养生，倒也可以理解，但用力过度就变得适得其反了。

而吴昕完全是迷恋保健品。相信很多人都尝试过，一不小心就掉进了这个坑。有好的保健品自然有，但没病时乱吃只会增加身体负担。保健品是帮忙维护身体，但吴昕对它的依赖越来越严重。她甚至一次性吃多种保健品，反而把身体弄得更糟。还得因为职业需要，经常熬夜、通宵，她靠这些保健品改善不了作息，最后身体出现问题才停下来，结果肝脏已经受到伤害。

这就是乱用药物的后果，没有专家指导乱吃保健品，伤害极大。为了变美，她还买了矫正腿型的器械，按摩锤、泡脚桶、蒸脚仪什么的，都成了她的“变美神器”。普通女孩可能还能理解，但吴昕太过于着急，完全忽视了健康的重要性。变美可以，但一定要建立在身体健康的基础上，否则只会害自己。她最近直播时，脸都特别松弛，明显挺不起精神。

如果说孙俪是养生专家，吴昕就像是冲动派。黄教主，就更有意思了。他婚后一直被吐槽油腻，但其实他也算是美颜担当。黄晓明是科班出身，颜值和演技都不错，但他也有个毛病——喜欢接地气的角色，却会自己给角色加戏，演霸总。他的角色风格时而清新，时而油腻，让人看着反差大。

他的减肥法也很有热度为了快速变瘦，竟然会控制饮水量。这其实是很极端的方法。平时他多吃水果蔬菜，还很克制糖分最高的水果，比如黄瓜、菜花什么的，喝青菜水也是常事。效果确实让人羡慕，但也带来了问题。脸部肌肉开始变松，甚至还能看到皱纹。明星都得靠颜值吃饭，胶原蛋白就是关键。结果，过度减肥，黄晓明变得比以前更老，眼角的皱纹明显多了。

他以前干净帅气，现在看起来有点疲惫。减肥消耗了他的青春活力。只要用眼神看就能了解，眼底藏着很多压力。为了追求瘦，反而丢了很多青春的特点。减肥其实是个持久战，欲速则不达。身体的反馈告诉你过度节食会掉素，失去健康。追求短期效果，代价其实很大。

也有一些演员挺不热衷减肥，更专注于提升演技。像海清，她一直很注重肠胃保养。她的身体可以扛很多镜头，红毯表现也不错，算中生代里的保养模范。她在综艺里表现出来的另一面，就很不一样了。别人放松多了，她不一样，几乎不喝平常的饮料，喜欢喝热水，水果都要加热。她的生活习惯非常严格。

海清很自律，几乎不喝常温水，连水果都要热一下。这其实很难坚持，又不太现实。因为大家都知道，热水能保护肠胃，但也得慢慢适应。现在气候越来越热，夏天坚持喝热水真不容易。她一直坚持这些习惯多年，难能可贵。有些长辈还会唠叨多喝热水，倒是变成了一种生活方式。

看到她喜欢用中医的针灸诊断身体情况，也说明她对养生很热衷。一心求健康，宁可牺牲享受冰镇的饮料。可是，这样的努力未必带来逆生长，她的状态反而明显低落。她在《心居》里的脸是很憔悴的样子。演员长青春不长寿，皱纹就是最直白的“年纪”标志。想要抗老固然没错，但盲目追求长生不老只会走歪路。

人，还是得顺应自然，接受年龄的流逝。放平心态，或许比一直盯着逆转年龄要更舒服。不停折腾反而可能会适得其反，不如坦然面对，也许会更好。

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