运动创伤的预防和处置是什么

运动创伤的预防与处置是什么 运动创伤的预防分为以下几点：第一，运动时一定要克服麻痹大意的思想，保持专注，认真。第二，运动前一定要做好充分的热身活动。第三，运动前一定要检查好运动的器材是否有问题，自己的着装是否适合运动。第四，运动前一定要掌握好该项运动的技术特点，不能盲目锻炼。运动创伤后的处置又分为以下几点：第一，如果只是单纯的软组织损伤，像软组织挫伤，韧带拉伤，血肿等可以采用先冷后热的方法，先在48小时之内对患肢进行冰敷，减少内出血，48小时之后改为热敷，起到活血化瘀的效果。如果是存在有皮肤擦伤或皮肤软组织裂伤的情况，可以用双氧水和生理盐水对伤口进行清洗，再用碘伏对伤口进行消毒，然后定期伤口换药，直至伤口完全愈合，如果是存在有骨折或大出血的情况，需要立即对骨折进行妥善固定，伤口包扎止血，然后迅速到附近的医院进行就诊。 语音时长 01:27” 杨威 副主任医师南宁市第二人民医院 2019-05-09 1704次

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