她腿比我腰都粗，太有力量感...@给块糖就哭Mn的动态

她腿比我腰都粗，太有力量感了，有人质疑穿短裤尴尬，可这才是健康美，比病态瘦强多了。她用力量诠释了别样的美。小李是本地健身房的明星，三十出头，身高一米七，体重不到一百五十斤，但肌肉线条特别明显。她练举重五年，每天两小时，杠铃能举一百多斤。健身房老板老王说，她来训练时，周围人都不自觉看她，动作标准，爆发力强。

小李不是一开始就这么壮。小时候她瘦小，跑步都跟不上同学。大学时开始健身，先是跑步机，后来迷上举重。她说，举重让她找到自信，身体变强，心态也变好。网上有人议论她腿粗，穿短裤不好看，她直接回：“我腿粗是因为我能举起你们搬不动的重量。”这话在本地论坛火了，不少人点赞。

她每周去健身房五天，早上六点就到，练完去上班。她在银行做柜员，工作忙，但从不缺席训练。同事小张说，她有次下班后直接去比赛，拿了市里举重比赛女子组第二名。奖牌挂在健身房墙上，旁边还有她训练的照片，笑得特别开心。

本地社区对她评价两极分化。有大妈觉得她太壮，不像传统女孩子，说话时皱眉。隔壁老张反驳：“人家健康，活得自信，你们管人家穿啥？”年轻人支持她多些，觉得她打破了“女孩子要瘦”的老观念。网上查了，人民日报去年有篇报道，说现在健身热潮兴起，更多女性追求力量美，不是只想瘦成纸片人。

小李的日常很规律。早上吃鸡蛋、燕麦，午饭鸡胸肉配菜，晚上吃点鱼和水果。她说，饮食控制比训练还难，馋甜点时得忍住。健身房里，她还带了几个新手，教她们怎么正确发力。她不收钱，纯帮忙，学员小刘说：“她特耐心，教我怎么蹲，不练歪膝盖。”

她还参加过几次公益活动。去年社区办健康跑，她带头跑了十公里，带着一群大爷大妈慢跑完赛。活动照片在本地报纸登了，标题是“力量姐带你跑”。她没觉得自己多厉害，说就是想让大家动起来，别老坐着刷手机。

网上争议没停过。有人在本地论坛发帖，说她穿紧身衣太显眼，不适合公共场合。她没直接回应，但发了条朋友圈，照片是她举杠铃，配字：“我的身体，我做主。”点赞的不少，有个大爷留言：“闺女，厉害，给你点个赞！”还有人说，她这样是在给女性立新榜样。

她也有普通人烦恼。训练强度大，肩膀偶尔酸痛，得定期按摩。工资不高，买蛋白粉、装备花了不少，她笑说：“吃土也要练。”她爸妈一开始不理解，觉得女孩子练这么壮干啥，后来看到她拿奖，也开始支持，逢人就夸闺女有毅力。

小李的健身房现在成了本地网红点。不少人慕名去参观，有年轻人跟着她学举重。健身房老板说，报名的人比去年多了三成，很多人冲着小李来。她不觉得自己是啥名人，就是喜欢举重，觉得这运动让人踏实。

查了BBC的报道，全球健身热潮里，女性举重越来越流行。数据说，过去十年，参加力量训练的女性多了两倍多。专家说，力量训练不光塑形，还能改善骨密度，降低心脏病风险。小李也常跟人科普，说练举重不光为了好看，还为了老了能自己拎菜。

她现在有个小目标，明年想参加省里的举重比赛，争取拿第一。她说，训练苦，但每次举起重量，感觉世界都安静了。社区里，有人开始叫她“力量姐”，她听了笑笑，说：“叫啥都行，别让我少练一天。”她还打算明年办个免费训练营，教更多人正确健身，特别想让大妈们试试，觉得她们也能爱上举重。

小李的故事在本地传开了。有人觉得她是榜样，有人觉得她太另类。但她不在乎，依然每天早起，背着包去健身房。她的腿粗，腰壮，但每一步走得稳当。她说，健康是自己的，别人说啥不重要。社区里，越来越多年轻人开始健身，健身房里笑声多了起来。

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