孙俪自律秘诀：身材好生活高效

发布时间：2025-06-17 13:02

孙俪自律秘诀：身材好生活高效！
作为一个备受瞩目的明星妈妈，孙俪不仅在事业上取得了巨大成功，还以其出色的身材和自律的生活方式赢得了众多粉丝的喜爱。那么，她是如何做到的呢？答案很简单——自律。

孙俪的作息时间表：
早上5:30起床，进行拉伸和练字，直到6:15。
6:15-7:30洗漱、准备早餐，并与孩子们共进早餐，送他们上校车。
7:30-8:30进行柔和运动，如太极或瑜伽。
9:30开始一天的工作。
晚上21:00准时入睡。

提前规划：
孙俪会在前一天晚上规划好第二天的日程，包括早、中、晚的活动安排。这样，她对第二天的生活就有了充分的把握，不会忘记重要的事情。

执行力强：
孙俪强调从简单的计划开始做起，比如每天做5个俯卧撑。这样的计划几乎每个人都能做到，而且完成后会有一种超出目标的成就感，让人倍感开心。

摒弃无关干扰：
孙俪表示她没有很多朋友，因为每天的安排非常满，要练书法、买菜、照顾小孩。她摒弃了无用社交，把宝贵的时间留给了自己和家人。

通过这些自律的方法，孙俪不仅保持了出色的身材，还能够在事业和家庭之间取得平衡。

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