漫画腰看似美 实际很“毁”

江南都市报讯 全媒体记者章娜、实习生喻琳、谢佳俊报道：前不久，知名女明星杨幂在网络上挑战高难度的“漫画腰”，一时间引起网络热议。更有专业人士指出，杨幂示范的高难度动作对身体会有所伤害，为此杨幂还公开表示道歉。那么，这样的高难度瑜伽动作会给身体带来哪些伤害呢？南昌市洪都中医院康复科主治医生熊黎明表示，现实中有不少瑜伽训练者因为挑战高难度动作而受伤。

●无基础挑战“漫画腰”容易导致腰下部挫伤

近日，杨幂在网络上发布一张图片，挑战高难度的“漫画腰”。图片中，她腿部平贴椅子，小腿向上弯曲90度，然后髋部屈曲90度让腰背悬空垂直于地面，颈胸部再弯曲接近90度贴于地面，做出了一个类似两级台阶的直角弯曲造型。这张高难度动作的照片引发众多网友讨论，甚至有不少专业人士指出，这一高难度动作，一般人做的话，估计会把腰给折了。事后，杨幂公开道歉：得知这个动作没有专业老师的指导，有可能会对身体有害，非常非常抱歉。明星作为公众人物，他们的行为举止确实容易产生模仿效应，那么针对杨幂的高难度“漫画腰”，医院专家如何看呢？

南昌市洪都中医院康复科主治医生熊黎明认为，杨幂在网络图片中发出的“漫画腰”实际上并不适合所有人，但对一些有瑜伽基础的人来说，这个动作还是可以完成的。“就拿杨幂来说吧，作为女明星，首先她有一定的舞蹈基础，所以做这个动作对身体是无害的。”熊黎明称，一些没有瑜伽基础的人，断然挑战这个动作，是非常容易导致腰下部挫伤，包括一些小关节会挤伤，所以这张照片引发争议也是不无道理的。

●练瑜伽导致肩部和腰部受伤情况较常见

据介绍，南昌市洪都中医院康复科每年都要接诊大批因为锻炼身体不当，导致扭伤挫伤的患者，其中也不乏练瑜伽受伤的。“我们的伤者主要是两类人群，一类是初学者，另一类就是瑜伽教练。初学者是因为一开始就训练过度导致受伤，而瑜伽教练往往是挑战一些创新的高难度动作导致受伤。”熊黎明介绍。

“肩部和腰部受伤比较常见。”熊黎明提醒广大瑜伽学员，做任何运动，都是让身体更加舒畅，如果在做某些运动时，出现明显不适，或者做完之后疼痛感比较明显，一定不要再继续这一运动，否则，造成运动创伤就比较麻烦。

另外，熊黎明认为，健身运动的方式有很多种，每个人都可以找到适合自身最舒服的方式，比如跑步、慢走等，都是一种很好的运动健身方式。

“现代生活中，部分女性认为自己身形不够完美，就想着通过瑜伽等运动来校正。实际上，在日常生活中，是否注意自己的坐姿、站姿等，这些也很重要。”熊黎明表示，想拥有完美身材，日常生活中注意一些小细节，也会有很大的促进作用。

网址：漫画腰看似美 实际很“毁” https://mxgxt.com/news/view/1479472

相关内容

“天使蹲”、“漫画腰”，这些“唯美”模仿秀看起来美，做起来“伤”人
本以为杨幂漫画腰够绝，看清张艺凡挑战漫画腰，这身材不服不行
这事儿｜明星跟风“漫画腰挑战”引争议，谁在助长畸形审美
柔韧度真实存在？张艺凡、杨幂同款“漫画腰”震撼挑战！
漫画腰挑战引网友争相模仿 女明星晒图参与后公开道歉 盲目跟风“极限挑战”当心腰椎损伤
王奕萌才被吐槽“肉装鲁班”，转头挑战漫画腰，修图技能点满了？
美术生“明星画像”走红，画得不像又很神似，网友：确实很神似
明星们日常生活要谨慎做事，杨幂秀漫画腰活该被说惨
最美漫画家佟鑫海，在漫画家光鲜背后不为人知的艰苦
[动漫评论]从高桥留美子看少年漫画男主角的养成

随便看看