睡眠是生命的源泉
作者：宋光礼（整合）
睡眠是健康之本，睡眠是生命的源泉，良好的睡眠与生存有着同等的意义。但不知从什么时候开始，越来越多的人出现了睡眠障碍，甚至有些人成了“睡渣”，晚间数星星数到崩溃，依然夜不能寐；而有些人是“睡神”，白天夜里始终昏昏欲睡，浑浑噩噩。失眠面前，没有一个赢家等，本文以史料为题材，通过整合，特意为大家呈现一篇名人与大咖们的失眠之痛。
我国大文豪郭沫若，青年时期留学日本，因压力问题，得了严重的神经衰弱症，一夜往往只能睡三四个小时，还常被恶梦惊醒。后来他每天睡前、起床时各静坐半小时，恶梦逐渐减少，记忆力恢复，神经衰弱症渐愈。
知名演员王铁成，凭借电影《周恩来》获得第12届金鸡奖最佳男演员奖和第15届百花奖最佳男演员奖。然而年过古稀的他却也已经和失眠抗争了几十年。他在接受采访时透露；是每天定时练习“站桩”，才使他的睡眠障碍问题很快得到控制。
当年，港台明星周润发可谓风流倜傥，意气风发，片约不断，摄完《加勒比海盗3》后，便立刻投入《姨妈的后现代生活》。期间，因为睡眠不好，乌黑的头发开始脱落，经常头痛欲裂，实在无法控制自己的时候，就拼命地将头往墙上撞，精神变得恍惚，情绪喜怒无常。后在太太的精心照料护理下，这位大明星才慢慢地得以康复。
影视明星李冰冰因常年熬夜拍戏，睡眠不足，一头浓密的秀发出现了斑秃，成了“斑点狗”。这对一个红得发紫的明星来说，无异是要要了她的命。朋友心疼打趣地调侃她的斑秃，就是熬夜留下的勋章。为了能入睡，李冰冰尝试着吃过安眠药、褪黑素，但越吃越兴奋。有一年，因为拍戏，睡不好觉，李冰冰竟在病床上一下子躺了整整二十天。
央视资深主持人白岩松，曾因长期失眠抑郁差点自杀。2000年悉尼奥运会直播的巨大成功，令白岩松在感受荣耀的同时，也令他坐立不安，并在公众视野中消失了好一阵子。后来，白岩松承认，他经历了一次非常糟糕的失眠，在一年多的时间里，体重从80公斤降至55公斤。硬生生地降了50斤。他最后竟患上了严重的抑郁症，天天想的就是自杀。
新东方创始人俞敏洪称，睡觉难正在慢慢吞噬着年轻的一代。他在一次论坛上曾公开谈到，在新东方组织架构调整转型时，自己有过非常焦虑的时候，甚至有好几年根本就睡不踏实，睡不着觉。并称自己在十年间曾吃了将近3000片安眠药，最多的时候一个晚上要吃4片才能睡着。
出生在显赫大家族，成年之后又娶了奥运冠军郭晶晶，如今又有三个可爱的孩子的霍启刚，各方面都是完美无缺的，然而他却曾患上过重度的睡眠窒息症，且症状非常严重。后在专业医生的治疗下，病情慢慢好转，直至恢复到正常。
老年痴呆症是威胁老人健康的“四大杀手”之一，每年全世界有无数的老人被它夺去生命。2004年去世的美国前总统里根、拥有“铁娘子”之称的英国前首相撒切尔夫人都是被老年痴呆症所害。尽管他们都经历了无比辉煌的人生，但严重的睡眠障碍，让他们痛不欲生。现在越来越多的证据显示，老年痴呆症与长期睡眠不足或质量太差有关。因为，睡眠质量不高，只会加速脑细胞的衰退，再聪明的人也会糊涂起来，甚至被夺去生命。
2009年世界影星杰克逊的突然死亡，使大家注意到这位流行天王被睡眠问题困扰已久。他当时服用普通药物已不起作用了，不得不靠服用效用强大的镇静剂、麻醉剂和异丙酚的混合药剂来治疗失眠，这种药剂经常被用于手术麻醉。
透过以上这些触目惊心的由睡眠障碍引发的案例，我们不得不由衷地感叹，上至名人，下至明星，睡眠质量正与我们渐行渐远，并与现在生活方式形成巨大反差。惟有从源头上解决失眠问题，才能解除睡眠障碍带来的健康隐患。返回搜狐，查看更多
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