“中国企业家睡眠指数”首发平均睡眠7小时5分

发布时间：2024-12-11 08:09

原标题：“中国企业家睡眠指数”首发平均睡眠7小时5分

　　千龙网北京3月21日讯 “福布斯中国企业家睡眠指数白皮书”3月20日在京发布。该份白皮书首度披露中国企业家睡眠状况，中国企业家平均睡商指数为61.33分，这也是第一次对中国企业家这个群体做出的量化的睡眠评分。

　　首次量化评估中国企业家的睡眠质量和睡眠认知

　　本次白皮书调研于2013年12月启动，历经4月重磅出炉。调研涵盖28个省份，对东部、中部和西部的企业家睡眠状况都有较为详细的考察，其中一线城市样本量占比为37.9%，二线城市占比32.4%，三线城市占比29.7%；调研样本量为从21岁至70岁不等的1130位中国企业家，其中重量级企业家大约占样本量14%。另外，样本中男性占比约68.4%，女性占比约31.6%；中大型企业家占比约14%，中型企业家占比约21.3%，小型企业家占比约37%，微型企业家占比约27.7%。

　　白皮书以专业的睡眠医学理论为指导，从“社会调查”、“睡眠日志管理”、“生命体征调查”和“生活方式记录”四个维度出发，结合中国企业家群体特性，将睡眠与企业家的自我认知、身心状况、生活模式、工作方式、企业经营发展及居住环境等进行了有机全面地结合，有的放矢地考察中国企业家的睡眠质量，首次量化评估了中国企业家的睡眠质量和睡眠认知，进行了企业家睡眠状况与经营状况、生活状况的相关性研究。

　　中国企业家平均睡眠时间7小时5分欠缺黄金睡眠

　　《中国企业家睡眠指数白皮书》调查结果显示，中国企业家的平均睡眠时间为7小时05分，“睡眠剥夺”情况并不像人们想象的那样严重，但是他们普遍缺乏黄金睡眠，即缺乏最有助于人体恢复精力和体力的深度睡眠，而压力是导致这一情况出现的主要原因。

　　从表面数据看，中国企业家的睡眠剥夺并未如人们想象中那样严重，但普遍缺乏黄金睡眠，超半数认识到睡眠影响自己的决策能力和企业经营状况。调研显示，中国企业家十分注重饮食健康，但却普遍缺乏运动，而在改善睡眠方面，他们非常回避采用消极的方式如服用安眠药物解决问题。企业家寻求解决问题的天性使得他们在选择解决问题时会采取理性态度，但他们采取的很多方式表明，在改善睡眠方面，企业家普遍欠缺专业指引，绝大部分企业家不懂得通过专业方式解决睡眠问题。白皮书还揭示出睡眠环境、职位身份等因素对于企业家睡眠质量的影响。

　　那么，企业家群体该如何改善睡眠状况呢？《白皮书》通过分析调研数据，给出了五条改善路径。一是改善睡眠环境，尤其强调位于风景幽静之处的第二居所，将可以有效缓解都市生活的喧嚣与压力，而调查数据显示，拥有独家性质第二居所的企业家仅占29.2%；二是重视对睡眠的投资，这点相对乐观，受调查的68.9%的企业家热衷对提升睡眠质量的投资，但对于整套寝具的投资额度相对偏低，其中投资10万元以上的仅占2.2%；三是使用专业的睡眠设备提升睡眠质量，例如睡眠呼吸机和电子睡眠仪，仅有4.9%和2.9%的企业家表示会使用；四是个人心态上的转变，即通过运动、娱乐等种种方式释放或缓解压力，17.3%的企业家表示，在面对压力时会选择默默承受。

　　引领健康睡眠潮流国内睡眠产业发展迎来春天

　　与会睡眠专家指出，国内一直缺少真实、可靠、样本量大、针对企业精英群体的睡眠状况调研资料，中国企业家的睡眠状况一直处于模糊状态，此次慕思携手《福布斯》启动国内首部《中国企业家睡眠指数白皮书》，对于研究中国企业家睡眠问题具有较高的参考价值和独特意义。这个群体对于睡眠的认知所呈现出的生活方式、生活质量和自我认知，浓缩了当代人的价值观和取舍观，也集中体现了人们对于睡眠和创富成功之间关系的看法。

　　慕思总裁姚吉庆表示，虽然本次发布的白皮书是针对中国的企业家群体的，但慕思的目标是向全体国人传递健康睡眠的理念。因为这个产业才刚刚起步，市场还不是很成熟，慕思作为健康睡眠系统的先行者与引领者，有责任有义务通过自己的努力，逐渐提升市场的容量和消费认知，并通过推出《中国企业家睡眠指数白皮书》、投资建设全球健康睡眠文化产业总部基地等实际行动，为产业发展提供方向和动力。

(来源:千龙网)

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