明星抑郁症与青少年心理健康问题引发关注与思考

01明星与心理健康

▣ 赵露思与抑郁症

2025年1月1日晚6时，赵露思在社交媒体上坦言自己正受到抑郁症的困扰，并透露自2024年起便出现频繁的干呕、眩晕、关节痛及颈椎疼痛等明显的躯体化症状，同时过敏情况也有所加重。

针对赵露思所提及的“躯体化”，湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）睡眠障碍及神经症科副主任陈金虹向记者详细解释道，躯体形式障碍通常表现为持续的躯体症状，这些症状往往与显著的焦虑和抑郁情绪相关。其中，心悸、胸闷、呼吸急促、出汗、胃肠道不适、疼痛、麻木感和无力感等都是常见的症状。此外，此类患者还可能面临睡眠障碍和性功能障碍等挑战。

▣ 抑郁症的表现与症状

对于赵露思这样的明星突然遭遇抑郁症的打击，我深感震惊。虽然我对她并不熟悉，但这个话题却触动了我的心弦。近年来，抑郁症这个词似乎越来越频繁地出现在我们的生活中，似乎越来越多的人都在经历着这种情绪的困扰。

那么，我们是否也正面临着抑郁症的威胁呢？抑郁症的早期症状究竟是怎样的呢？让我们一起来了解一下。

在情绪方面，抑郁症患者常常表现出持续的悲伤、空虚或焦虑情绪，容易烦躁和发脾气，对以往感兴趣的事物失去热情，并经常感到无助、无望或自责。同时，在生理方面，他们可能会遇到睡眠问题，如失眠或睡眠过多，以及食欲的明显改变。此外，精力不足、容易疲劳，无法集中注意力，也是抑郁症的常见症状。

在行为方面，抑郁症患者可能会表现出社交退缩，不愿与人交往，工作或学习效率下降，难以做出决定，以及对个人卫生和外表不再关心。

因此，如果我们发现自己或周围的家人、朋友出现了这些症状中的某些内容并持续两周以上，影响了他们的日常生活，那么请务必立即寻求专业人士的帮助。

021.青少年心理健康挑战

▣ 父母与孩子的沟通问题

当然，我们不仅要关注这些已经出现明显症状的情况，更要警惕那些一直存在但我们忽视的“隐患”。例如，我有一位朋友，近期他遭遇了来自女儿的困扰。每当他的女儿犯错并面临父母的责骂或威胁时，她便会一动不动地站在原地，双眼圆睁，面露恐惧之色，沉默不语。这样的反应反而加剧了他们的愤怒，斥责声愈发严厉，甚至动手打骂。然而，事后他们又深感懊悔，不解为何孩子当时不选择逃避或回应，而是选择默默承受。

实际上，这种在心理学上的“冻结”反应——即愣在原地不动，往往是由极度压力或创伤所激发的自我保护机制。它揭示了孩子可能正处于极度焦虑和恐惧的状态之中。这种反应进一步可能导致孩子情绪上的种种问题，比如不写作业、上课时缺乏互动、对学习失去兴趣，以及注意力难以集中等。

在现实生活中，许多父母往往倾向于轻易评判，而不是深入探究孩子行为的深层心理动机。他们更擅长批评，而非倾听和理解。许多父母将孩子的行为作为评判的唯一标准，却忽视了洞察孩子真正需求的重要性。

▣ 心理健康建议与措施

以一个13岁的女孩为例，她正为一张数学卷子而苦恼，熬夜至深夜仍无法完成，于是她向父母谎称已经完成。然而，第二天老师发现她的作业未交。当孩子放学回家后，面对这样的情境，你会如何应对？

在这未完成的作业背后，隐藏着一个深陷困境、缺乏安全感且急需帮助的孩子。因此，我建议家长们尝试以下方法：

首先，改变与孩子的沟通方式。避免使用责骂和威胁，这些只会加剧孩子的心理防御，使问题更加复杂。相反，尝试以平和的语气与孩子交流，耐心倾听并理解她的想法和感受。

其次，关注孩子的心理健康。孩子的某些行为可能反映出抑郁或焦虑的情绪。建议家长与学校的心理辅导老师联系，共同关注孩子的心理健康。

此外，帮助孩子建立安全感。青春期的女生特别需要家长的理解和支持，而非批评和惩罚。家长可以创造一些共同活动的机会，如散步或参与她喜爱的活动，以增强亲子关系。

同时，家长应适当降低对孩子的期望，并对她的进步给予认可。了解孩子学习困难的具体原因，是否存在学习障碍或某些不理解的内容。如有需要，可以考虑请老师提供额外辅导，并协助孩子制定切实可行的学习计划，逐步激发她的学习兴趣和自信心。

为什么需要这样做呢？因为初中阶段的孩子，处于“寻找自我认同”的关键时期，他们的表现包括：

开始独立思考，不再单纯接受父母的价值观；

逐渐形成自己的想法和判断，对以往理所当然的事物产生质疑；

更加看重同伴关系，在意朋友的看法，渴望得到同学的认可；

可能会为了融入群体而做出一些不恰当的行为；

试图建立自己的兴趣和特长，希望通过这些来获得认同感；

可能会对某个兴趣爱好过分投入；

情绪波动大，容易感到困惑和焦虑，对自己的未来感到迷茫；

甚至可能会做出一些极端的举动。

了解了这些特点后，我们就能更明智地帮助孩子：

在理解和包容的基础上，设定明确的界限；

通过引导而非强迫，来支持孩子的探索和发展；

在孩子迷茫时，提供支持和建议，陪伴他们度过这一关键时期。这个阶段，陪伴和引导比简单的批评和惩罚更为重要，需要父母运用耐心和智慧来引导孩子。

其实，无论是明星的抑郁症事件，还是青少年面临的心理健康挑战，都在警示我们：在这个快节奏的时代，我们需要给予彼此更多的关怀与理解。每个人都会遭遇人生的低谷，关键在于我们如何察觉、如何应对，以及如何寻求帮助。让我们放慢脚步，耐心倾听他人的心声，运用智慧去理解他们的感受，勇敢地寻求专业支持。毕竟，心理健康不仅关乎个人的幸福，更是整个家庭和社会的共同责任。

让我们共同努力，营造一个更加包容、理解的社会环境，让每个人都能按照自己的节奏成长，让青少年们都能健康、快乐地度过青春期。毕竟，一个健康的内心世界，才能孕育出最绚烂的人生色彩。

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