抗癌长寿明星是怎么练成的

抗癌明星

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袁良骏

结肠癌22年  1942年6月出生

中国抗癌协会康复会“中国抗癌明星”

我叫袁良骏，男，78岁，1965年毕业于电子科技大学，从事国防科研、科技管理工作30多年，于86年评升为高级工程师，多次获得国家级、部省级科技成果奖，是我国第一颗人造地球卫星的通信指挥系统总体负责人。 正当我满怀信心为祖国建设作更大贡献的时候，不幸于1998年10月被确诊为患有结肠癌（中晚期），接下来的手术、化疗、中医治疗等等，痛苦和艰难可想而知。但是，我并不是能轻易被打倒的人，知识分子的长处就是善于学习，20多年前的信息化程度远没有现在发达，我用尽了各种办法，查阅了大量国际国内的各种资料，发现心理因素、身体素质、生活习惯、免疫功能等因素在癌症的发生发展及预后方面起着重要作用，这样，我用知识武装自己，坚定了抗癌的信息和决心。

首先，我克服了对癌症的恐惧心理，改变以前的不良习惯。其次，把以前从工作到生活上的压力尽量调整平衡，让自己从追求完美过度到平和心态，这两点对我受益匪浅，直到几年后退休，我的复查结果都非常好，各项指标基本正常。 我康复得非常好，我希望发挥自己的主观能动性，把我积累的丰富知识和经验传递给更多的患者，帮助更多的战胜癌症，为社会作出应有的贡献。因此，刚刚一退休，我就积极加入了四川省及成都市等抗癌康复组织，一边继续学习，一边结合实际写出科学抗癌、养生保健文章等30多篇文章，主讲科学抗癌、群体抗癌130多场，受邀参加四川省大部分地、县健康知识、抗癌知识讲座200多场，并受邀到云南、重庆开展数次讲座。因讲座内容通俗易懂，充满知识性、趣味性而收到大家的广泛好评。

除了传授抗癌经验和知识，我还利用自己爱学习并且会学习的天赋，自学自编各种舞蹈，作为强身健体、愉悦身心的方式教授大家学习，如华尔兹、探戈、拉丁舞等等，组织会员们经常参加各种公益演出，并且到医院、社区进行慰问演出，一共大约100多场。不仅如此，我还积极带头为困难患者、孤寡老人、失学儿童等捐款捐物，我个人捐款数万元。

2017年，我被中国抗癌协会康复会评为全国抗癌明星。

多年来，我总结出来的抗癌、保健经验分享如下： 

一、  健康心态（乐观向上，对癌症不恐惧、不麻痹）。

二、  合理膳食（多样、平衡、适量）。

三、  适量运动（动健身、静养心，不过量）。

四、  积极参加群体抗癌活动（学会“放疗”，即放松心情即；“话疗”即交流与聊天）。

五、  定期体检（相信科学，不凭自感，让数据说话）。

六、  选择适合自己的合格保健品（增强体质、帮助饮食和睡眠，但不过分、不上当）

坚持走科学抗癌的道路是我的制胜法宝，帮助更多的患者战胜疾病是我乐意对社会所做的贡献。

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