胡月星老师

“健康人格” 七大特点： 统一的人生观 有自我扩展的能力 博爱宽容的情感 情绪上有安全感，自我接纳 具有现实性知觉 专注于事业，献身于工作 客观地看待自己 ——引自美国著名人格心理学家G.W.奥尔波特的人格特质理论 （三） 正常态度行为反应 心理健康的人能做到审时度势，对周围的事物 和环境能够做出客观的认识和评价，并能以积极 进取的态度正确对待现实环境。 态度行为四大指标 观察判断 信息整合 应激表现 环境适应 张飞为何被部将范强、张达所害？ 张飞（168年－221年），字翼德），涿郡（今河北涿州）人，三国时期蜀汉重要将领。官至车骑将军，封西乡侯。蜀主刘备手下的一员猛将，力敌千军，战功显赫、卓著。出征东吴为其兄关羽报仇心切，心态失衡，失去理智，被部下张达、范强所杀。 （四）清晰的自我认知 知人者智，自知者明 自我三个层次 物质自我 社会自我 精神自我 ——领导要善于与自己进行对话《心往哪里安放》------孟学农 默默地思量：心在哪里安放？总想总想把她遗忘…… 心在哪里安放？在烈火熊熊的太钢炉旁，在黑金滚滚的大同煤矿，在晋南改造黄土地的村庄，或是，在雁北那啃着光秃秃草根的牛羊...... （五） 协调的人际关系 相互理解 相互尊重 相互关心 相互激励 两个刺猬如何合作共事 人际健康六大观察点 1．显示一种积极的、乐于与人交往的态度； 2．懂得如何尊重人、理解人； 3．能够平等、宽容、客观地了解、评价对方； 4．能够注意他人的长处，虚心地向他人学习； 5．他人有困难时，采取真诚的、有效的帮助； 6．与他人产生矛盾时，能进行较好的沟通，并以理智的、合理的方式解决。 三、如何看待心理问题障碍及原因 一般的心理问题（大约占80%） 心理障碍（大约占15%） 严重的心理疾病（大约占5%） （一）主要心理问题及障碍 焦虑烦躁 孤独自卑 攀比失衡 抑郁痛苦 偏执狂妄 冷漠自私 妒忌仇视 迷信失魂 1. 焦虑烦躁 生存焦虑 病理性焦虑 着急上火 烦躁不安 紧张恐惧 失眠健忘 2、孤独自卑 自卑，可以说是一种性格上的缺陷。表现为对自己的能力、品质评价过低，同时可伴有 一些特殊的情绪体现。 痛苦自责 内疚不安 羞愧难过 失望否定 ——阿德勒《自卑与超越》 3、攀比失衡 攀 悬崖峭壁 比 上下失衡 “一切对人不利的影响中，使人 最烦恼的是攀比心理失衡造成的 消极情绪和恶劣心境。” —长寿学者胡夫兰德 攀比心理烦扰，已是不争事实 ——赚钱要趁早 ——出名要趁早 ——升官要趁早 ……相互攀比你追我赶 人生真的不能输在起点线上吗？ 4、抑郁痛苦 抑郁常见的表现是以情绪低落为主要特征，表现闷闷不乐或悲痛欲绝 。 抑郁症（depression）是由各种原因引起的以抑郁为主要症状的一组心境障碍（mood disorders）或情感性障碍（affective disorders），是一组以抑郁心境自我体验为中心的临床症状群或状态。 表现症状 丧失兴趣，无愉快感； 精力明显减退，无原因的持续疲乏感； 失眠、早醒或睡眠过多； 食欲不振，体重明显减轻； 有自杀或自杀的观念或行为； 注意力集中困难； 联想困难，自觉思考能力显著下降； 抑郁心境一天中有较大波动，常以早上最重，然 后逐渐减轻，到晚上最轻。 【案例一】刘亚军患抑郁症? ?撞火车身亡 2010年6月24日，民航中南地区管理局局长、党委书记刘亚军留下不足200字的遗书，下午15:30左右在广深铁路广州东至石牌间K11＋600米处撞火车身亡。 《中国民航报》6月29日下午发布消息称，刘亚军选择轻生系因精神抑郁所致。 根据刘亚军的遗书以及家属和身边工作人员反映，他长期存在失眠现象，总觉得休息不好。到广州工作以来，自感压力大，在家中有时独自哭泣…… 【案例二】浙江省原高院副院长童兆洪的不幸离去 童兆洪，男，汉族，1954年11月出生，浙江省兰溪市人。任浙江省高级人民法院党组成员、副院长（正厅级）。1997年罹患抑郁症，一直坚持工作。2009年9月21日上午，在其办公室卫生间自缢身亡。 “我想工作，我真想在办公室里工作” 5、偏执狂妄 偏执型人格的人严重缺少自知之明，对自 己的偏执行为持否认态度。 猜忌多疑 刚愎自用 病态妒忌 拒绝他人 6、冷漠自私 冷漠通常因受人欺骗、暗算等心灵创伤或因种种原因受人漠视、轻视甚至歧视所致。正是由于这些原因，使其在人际交往中带上灰色眼睛看待人生，逐渐失去了应有的热情和同情心。 缺乏同情 幸灾乐祸 见死不救 冷若冰霜 7、妒忌

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